Lurker83

Specjalista

Napisanych postów: 414 Przeczytanych: 33775 Szacuny: 69

Imię: Łukasz Nazwisko: Łukasz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 41 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-08 08:33:00 Data rejestracji: 2015-09-17 08:52:09 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 189 cm Waga: 96 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: 180 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-05-05 08:22:35
Co dalej z Push Pull (suplement)	Trening dla początkujących	2016-05-05 07:42:43
50 brzuszków a jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-05 07:39:50
Szybkość adaptacji w treningu	Trening dla początkujących	2016-05-04 12:55:53
Trening 5x5 - rozkład ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-04 12:43:59
Powrót do treningów, proszę o ocene i sugestie	Trening dla początkujących	2016-05-04 10:42:41
Klatka	Trening dla początkujących	2016-05-04 09:38:26
Klatka	Trening dla początkujących	2016-05-04 09:34:29
FBW bez nóg. Czy to wszystko ma sens?	Trening dla początkujących	2016-05-04 09:19:51
Szybkość adaptacji w treningu	Trening dla początkujących	2016-05-04 08:39:10
Trening 5x5 - rozkład ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-04 07:52:10
Push Pull do oceny	Trening dla początkujących	2016-05-03 16:44:02
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2016-05-02 12:53:49
Plan treningowy Ocena	Trening dla początkujących	2016-05-02 09:15:41
Plan treningowy Ocena	Trening dla początkujących	2016-05-02 07:38:45
FBW nie pełne - pytanie	Trening dla początkujących	2016-04-29 13:07:59
Drżenie brwi	Zdrowie i Uroda	2016-04-29 11:35:25
Zmienne przerwy miedzy seriami	Trening dla początkujących	2016-04-29 09:48:35
Trening - kilka pytań pomocniczych i prośba ocenę	Trening dla początkujących	2016-04-29 09:37:52
FBW nie pełne - pytanie	Trening dla początkujących	2016-04-29 08:39:39
FBW i partie	Trening dla początkujących	2016-04-27 08:39:07
Biceps. ile i jak?	Trening dla początkujących	2016-04-26 12:49:39
Biceps. ile i jak?	Trening dla początkujących	2016-04-26 12:09:45
Biceps. ile i jak?	Trening dla początkujących	2016-04-26 11:43:59
FBW na redukji	Trening dla początkujących	2016-04-21 10:56:55
FBW na redukji	Trening dla początkujących	2016-04-21 09:49:47
Redukcja trening !	Trening dla początkujących	2016-04-21 09:42:20
Obwód bica nawet nie drgnie :(	Trening dla początkujących	2016-04-21 09:29:08
rampa - co to i jak "dziala"	Trening dla początkujących	2016-04-21 09:19:21
ocena typu sylwetki	Trening dla początkujących	2016-04-20 14:59:16

Lurker83

Specjalista

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa