Kirian110

Początkujący

Napisanych postów: 308 Przeczytanych: 3400 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-04-10 18:23:13 Data rejestracji: 2012-01-03 22:39:11 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: lekka :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2012-12-09 16:45:43
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2012-12-09 11:56:09
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2012-12-09 11:54:54
PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE	Trening dla początkujących	2012-11-29 21:59:52
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-25 20:14:56
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-25 19:55:02
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-25 18:52:21
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2012-11-11 11:24:41
3 cykl co polecicie ?	Odżywki i suplementy	2012-11-08 19:58:56
Forma na lato 2013 NewGuy	Trening dla początkujących	2012-11-03 22:44:10
Jak osiągnąć taką sylwetkę	Trening dla początkujących	2012-11-03 22:38:05
Wasze pasy :)	Sztuki Walki	2012-10-27 18:22:26
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-10-27 11:56:21
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-10-26 21:30:55
Dostosowanie treningu + pytania	Trening dla początkujących	2012-10-23 16:37:52
Dostosowanie treningu + pytania	Trening dla początkujących	2012-10-21 11:04:27
15 lat - rozpoczęcie treningów	Trening dla początkujących	2012-10-10 17:31:26
Jabłczanek cm3 - pytanie	Odżywki i suplementy	2012-10-09 15:35:02
Problem z planem	Trening dla początkujących	2012-10-06 15:36:54
kiepsko	Trening dla początkujących	2012-10-06 10:55:15
Widoczne żyły - jak je ukryć?	Trening dla początkujących	2012-10-05 21:26:19
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-30 08:45:37
pompa czy nie?	Trening dla początkujących	2012-09-28 21:59:19
Grypa + pytanie	Zdrowie i Uroda	2012-09-25 13:04:49
Masa , rzeźba co robić? :)	Trening dla początkujących	2012-09-25 09:25:10
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-09-25 09:20:15
100 pompek.pl i zero efektów	Trening w domu	2012-09-23 20:44:11
Masa , rzeźba co robić? :)	Trening dla początkujących	2012-09-23 11:29:18
Straszny Problem	Trening dla początkujących	2012-09-23 11:27:26
FBW na masę do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2012-09-20 15:38:04

Kirian110

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!