Karjan

Początkujący

Napisanych postów: 380 Przeczytanych: 2784 Szacuny: 0

Imię: Karol Nazwisko: Jankowski Zawód/Studia: Informatyk Wiek: 30 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2015-09-29 21:39:10 Data rejestracji: 2009-11-10 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Pawłowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: sport,nauka Zainteresowania: sporty siłowe,sztuki walki Dieta: zdrowe odżywianie Uprawiane sporty: kulturystyka,SW,TS Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 173 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: 37 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 210 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 180 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-08 16:20:59
KSW 13	Szybkie pytania bez logowania	2010-05-08 08:38:27
oto pytanie	Trening dla zaawansowanych	2010-05-07 19:05:29
PROGRESSSSSS	Trening dla początkujących	2010-05-07 16:59:09
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-07 16:56:43
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-07 07:02:31
trening ud	Trening dla początkujących	2010-05-06 20:40:24
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 17:37:54
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 17:15:56
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 14:43:27
posiłek potreningwy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 14:31:44
Jak najlepiej łączyć?	Trening dla początkujących	2010-05-04 17:03:41
Jak zacząć?	Trening dla początkujących	2010-05-04 14:57:49
Jak najlepiej łączyć?	Trening dla początkujących	2010-05-04 08:01:05
PROGRESSSSSS	Trening dla początkujących	2010-05-02 16:21:58
Dobry plan na mase	Trening dla początkujących	2010-04-30 16:58:59
siema prosze o jakiś trening siłowy dla 13 latka	Trening dla początkujących	2010-04-29 18:53:02
Split do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-29 17:55:03
FBW dla 2 osób, różne cele.	Trening dla początkujących	2010-04-28 15:01:57
Specyficzny trening dla prawie 'zaawansowanego' :D	Trening dla początkujących	2010-04-27 20:31:17
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-24 15:01:59
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-24 10:05:51
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 20:03:16
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 19:40:21
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 19:39:03
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 19:37:59
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 19:35:56
IG po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-23 19:32:06
shake po treningu	Kuchnia SFD	2010-04-22 06:56:50
shake po treningu	Kuchnia SFD	2010-04-21 18:20:11

Karjan

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?