Karjan

Początkujący

Napisanych postów: 380 Przeczytanych: 2784 Szacuny: 0

Imię: Karol Nazwisko: Jankowski Zawód/Studia: Informatyk Wiek: 30 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2015-09-29 21:39:10 Data rejestracji: 2009-11-10 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Pawłowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: sport,nauka Zainteresowania: sporty siłowe,sztuki walki Dieta: zdrowe odżywianie Uprawiane sporty: kulturystyka,SW,TS Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 173 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: 37 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 210 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 180 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
co dalej	Trening dla zaawansowanych	2012-03-30 15:44:13
co dalej	Trening dla zaawansowanych	2012-03-29 17:23:00
bcaa dawkowanie	Odżywki i suplementy	2012-03-27 17:16:18
bcaa dawkowanie	Odżywki i suplementy	2012-03-27 17:08:32
bcaa dawkowanie	Odżywki i suplementy	2012-03-27 08:25:19
bcaa dawkowanie	Odżywki i suplementy	2012-03-25 18:38:13
bcaa dawkowanie	Odżywki i suplementy	2012-03-25 12:50:23
Problem z ramieniami	Trening dla zaawansowanych	2012-02-27 16:27:20
trening wasza ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-24 18:17:49
trening wasza ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-24 12:16:54
trening wasza ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-23 19:41:35
trening wasza ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-23 16:31:12
trening wasza ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-23 13:29:08
proszę o ocenę mojego treningu	Trening dla zaawansowanych	2012-02-22 20:39:57
proszę o ocenę mojego treningu	Trening dla zaawansowanych	2012-02-22 12:12:01
proszę o ocenę mojego treningu	Trening dla zaawansowanych	2012-02-21 20:11:06
Trening na cykl, ocena	Trening dla początkujących	2012-02-21 09:13:32
Trening na cykl, ocena	Trening dla początkujących	2012-02-20 18:03:27
Trening na cykl, ocena	Trening dla początkujących	2012-02-20 15:21:51
plan FBW	Trening dla początkujących	2012-02-20 15:20:06
plan FBW	Trening dla początkujących	2012-02-19 15:48:15
Trening na cykl, ocena	Trening dla początkujących	2012-02-19 15:45:32
Pomoc w ułożeniu treningu	Trening dla zaawansowanych	2012-02-19 12:29:35
Trening na cykl, ocena	Trening dla początkujących	2012-02-19 12:21:59
FBW 5x5 vs FBW klasyk , cel siła	Trening dla początkujących	2012-02-16 19:37:08
FBW 5x5 + kreatyna - proszę o sugestię ;)	Odżywki i suplementy	2012-02-13 19:14:41
masa, trening domowy	Trening dla początkujących	2012-02-12 18:10:52
FBW 5x5 + kreatyna - proszę o sugestię ;)	Odżywki i suplementy	2012-02-12 17:11:13
Co jeść aby przytyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-12 16:08:12
FBW 5x5 + kreatyna - proszę o sugestię ;)	Odżywki i suplementy	2012-02-12 16:03:44

Karjan

Początkujący

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?