| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Początek z siłownią, pomoc
witam. postanowiłem, że zacznę chodzić na siłownię i dbać o siebie. tylko mam parę pytań... kompletnie nie wiem, co mam robić na tej siłowni. jakie ćwiczenia na poszczególne partie? ile razy w tygodniu powinienem chodzić? jaka kolejność ćwiczeń? od
|
4 |
2015-07-15 23:12
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
17 lat - pomoc w ułożeniu planu
witam was. mam 17 lat i postanowiłem coś ze sobą zrobić. jestem mocno chudy, a jem normalnie, czasem nawet sporo. nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownią. a marzy mi się taka
|
3 |
2015-01-22 16:27
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pora zmian, potrzebna pomoc ;c
witam was. mam 17 lat i postanowiłem coś ze sobą zrobić. jestem mocno chudy, a jem normalnie, czasem nawet sporo. nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownią. a marzy mi się taka
|
1 |
2015-01-22 16:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Uda oraz tyłek u chłopaka
hej wam. od małego byłem taką "kulką", zawsze byłem grubszy. teraz mam 16 lat, schudłem dosyć sporo, ale... mam grube uda i trochę duży tyłek. chodzi mi o to, że wyglądają nieproporcjonalnie względem reszty mojego ciała. zauważyłem, że większość
|
6 |
2014-11-24 19:49
|
