Fafkulec

Ekspert

Napisanych postów: 137 Przeczytanych: 1846 Szacuny: 81

Imię: Pablo Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Programista Wiek: 39 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-29 13:23:29 Data rejestracji: 2008-03-16 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: Programowaniem Zainteresowania: Programowanie, siłownia, góry, dobra muza, dobre wino... dużo by wymieniać. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Siłownia, sporadycznie narty. Staż treningowy: około 5 lat z różnymi przerwami ;)

Wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 98 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 10 Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prośba o ocenę planu	Trening dla początkujących	2020-03-24 15:17:16
Klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2020-03-24 14:59:18
Trening w domu.	Trening dla początkujących	2020-03-21 20:42:09
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-03-21 20:23:44
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!!	Trening dla początkujących	2020-03-21 19:10:25
trening	Trening dla początkujących	2020-03-19 17:42:40
rozpoczęcie treningu	Trening dla początkujących	2020-03-18 15:56:53
trening	Trening dla początkujących	2020-03-17 14:41:43
Metoda progresji dla początkującego	Trening dla początkujących	2020-03-17 14:24:06
Metoda progresji dla początkującego	Trening dla początkujących	2020-03-16 18:29:34
Metoda progresji dla początkującego	Trening dla początkujących	2020-03-16 14:34:39
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!!	Trening dla początkujących	2020-03-15 18:08:40
Słaby wynik w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej	Trening dla początkujących	2020-03-15 14:40:02
FBW którym trenuję od 4 miesięcy do oceny lub modyfikacji	Trening dla początkujących	2020-03-14 21:45:49
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-03-14 11:53:29
PUSH PULL LEGS 5-6 razy w tyg - ocena planu	Trening dla początkujących	2020-03-13 16:41:18
Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	Trening dla początkujących	2020-03-13 16:28:26
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-03-10 19:26:08
Porady dla świeżaka	Trening dla początkujących	2020-03-10 15:43:03
Łapa- pomieszanie	Trening dla początkujących	2020-03-10 15:34:39
Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	Trening dla początkujących	2020-03-10 15:15:20
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!!	Trening dla początkujących	2020-03-09 19:04:35
Prawidłowa technika przysiadów	Trening dla początkujących	2020-03-09 18:22:23
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !	Trening dla początkujących	2020-03-09 18:11:34
Jedzenie	Trening dla początkujących	2020-03-09 18:06:35
Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	Trening dla początkujących	2020-03-09 17:20:05
Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	Trening dla początkujących	2020-03-07 16:30:19
Ocena ewntualna poprawa(stawiam na prostotę)	Trening dla początkujących	2020-03-01 21:03:17
Ocena ewntualna poprawa(stawiam na prostotę)	Trening dla początkujących	2020-02-29 22:21:19
PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI..	Trening dla początkujących	2020-02-29 16:06:00

Fafkulec

Ekspert

Artykuły

Hunter Labrada przedstawił swoje plany dotyczące zawodów na ten rok

Zuzanna Kula ustanowiła rekord świata IPF w wyciskaniu na ławce

Szybki wzrost i spadek wagi - mięśnie czy tłuszcz?