DragonZary

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2011 (12:30)

Data rejestracji 20.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Przyczep co jest dobre na bóle w stawie łokciowym jakaś odżywka a może leki z apteki?? prosze o pomoc	3	2009-03-26 20:14
Odżywki i suplementy	co na siłe? jakie odżywki są najlepsze na wzrost siły??	9	2009-04-02 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny prosze o pomoc. śniadanie 7:00 150g owsianki + mleko 0,5% + 4 jajka ii posiłek 10:40 worek ryżu + pół kostki twarogu + olej + warzywo iii posiłek worek ryżu + pół kostki twarogu + olej + warzywo iv posiłek worek ryżu + pół kostki twarogu + olej + warzywo v	7	2009-03-23 20:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Ból po siłowaniu od dwóch dni mam dziwny ból o siłowaniu się w okolicach łokcia czy wie ktoś co to jest i jak temu zaradzić lub zrobić tak żeby następnym razem nie bolało??	2	2009-03-21 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z TDEE czy mógł by mi ktoś mi rozpisać to tdee bo ja jakoś nie mogę tego rozgryźć albo chociaż wyjaśnić mi to ;) mam 17 lat 65kg 166cm	1	2009-03-13 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na siłe?? czy istnieje dieta na siłę? jeśli tak to czy mógł by ktoś mi ją napisać mam 17 lat 176cm i trenuje od 3 miesięcy a do tego chce zacząć suplementacje.	6	2009-03-03 23:18
Odżywki i suplementy	Co na początek?? chciał bym się dowiedzieć co było by dobrego na początek?? mam już aminokwasy treca anabolic bcaa i zamierzam kupić liefe energgy. może wy macie coś ciekawego interesuje mnie głównie siła.	7	2009-03-03 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	łydki co zrobić aby łydki schudły nie były umięśnione tylko były to ładnie kobiece łydki?? jakie ćwiczenia? proszę pomóżcie ;(	4	2008-12-13 23:50
Trening dla zaawansowanych	Muzyka i Trening jakie piosenki dają wam "kopa" na treningu? kiedy chcecie szę wyżyć czego słuchacie?? ;>	19	2008-10-11 17:25
Odżywki i suplementy	kreatyna witam wszystkich. nie wiem jaka kreatyna wziasc najlepiej mam juz 4,8 massa xxl 2kg max carb oraz dibencozide force (wszystko trec) i nie wiem jaką wziasc do tego kreatyne jesli mozecie pomózcie mi ;) z gory dzieki	8	2008-09-10 21:22
Odżywki i suplementy	proszek czy kapsułki?? co się bardziej opłac na 1 cykl kreatyne w proszku czy kap?? monohydrand czy jabczan? zmieniony przez - dragonzary w dniu 2008-09-10 22:36:31	7	2008-09-10 22:35
Odżywki i suplementy	gainer witam chodzę na siłownie już miesiąc od początku jem ryz z jogurtem ale chce kopic do tego gainer i jeszcze jako suplementacje dodatkowo dibencozide force (firmy trec) czy możecie mi pomóc znaleźć tania i dobra odzywkę tak na 30dni	3	2008-08-20 00:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co na siłe?	2009-04-02 22:14
Odżywki i suplementy	co na siłe?	2009-04-02 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Przyczep	2009-03-30 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny prosze o pomoc.	2009-03-24 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny prosze o pomoc.	2009-03-23 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny prosze o pomoc.	2009-03-23 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny prosze o pomoc.	2009-03-23 21:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Ból po siłowaniu	2009-03-22 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na siłe??	2009-03-03 23:22
Odżywki i suplementy	Co na początek??	2009-03-03 23:19
Odżywki i suplementy	Co na początek??	2009-03-03 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	łydki	2008-12-14 10:00
Odżywki i suplementy	Oxygen??	2008-09-12 20:24
Odżywki i suplementy	kreatyna	2008-09-10 21:51
Odżywki i suplementy	kreatyna	2008-09-10 21:43