Ciut--

Początkujący

Napisanych postów: 147 Przeczytanych: 2148 Szacuny: 1

Imię: Tomasz Nazwisko: Klag Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2019-09-27 21:37:43 Data rejestracji: 2012-03-26 13:40:25 Województwo: b.d. Miasto: Łącko

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: 5-6 posiłkow dziennie Uprawiane sporty: Siatkówka Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 61 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 185 kg Wyciskanie na barki: 77 kg Podciągnięcia: 17 Przysiad: 175 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2012-04-15 22:31:31
pomozcie	Odżywki i suplementy	7	2012-04-14 22:18:18
Co polecacie?	Odżywki i suplementy	8	2012-03-26 17:01:46
Plan treningowy	Trening dla początkujących	12	2012-03-26 13:56:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nox pump	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-07 20:47:52
Nox pump	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-07 20:44:22
Nox pump	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-07 20:39:21
Pomoc ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-04 20:19:14
Pomoc ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-04 19:07:55
Pomoc ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-04 19:01:38
waże 62 kg a wyciskam 75 kg czy to w miarę osiągi?	Szybkie pytania bez logowania	2012-11-25 20:51:05
planik :D	Trening dla początkujących	2012-11-19 19:37:15
planik :D	Trening dla początkujących	2012-11-19 19:30:55
uda	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-06 22:13:29
po kreatynie ?	Odżywki i suplementy	2012-10-07 16:16:56
po kreatynie ?	Odżywki i suplementy	2012-10-07 16:07:37
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	2012-10-03 21:36:47
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	2012-09-29 22:15:23
Dieta i plan ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2012-09-20 19:31:39
Dieta i plan ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2012-09-20 19:30:59
przerwa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-18 08:29:20
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:43:02
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:40:12
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:39:52
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:36:02
przerwa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:33:14
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:32:18
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:31:00
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:28:11
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:25:35
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:21:22
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:19:43
przerwa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:18:49
dieta na mase 70 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-17 21:17:24

Ciut--

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie