Asmed13

Początkujący

Napisanych postów: 181 Przeczytanych: 8650 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-03-17 08:53:45 Data rejestracji: 2010-01-11 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Coś na wzór low carb do oceny :-)	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-03-25 20:24:54
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	9	2015-07-25 22:24:50
Dzielony plan z progresją falową do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2015-02-24 13:08:28
Trzy warianty takiego samego zestawu ćwiczeń stosowane naprzemiennie?	Trening dla zaawansowanych	1	2015-02-12 23:47:00
Push/Pull/Legs dla kobiety do oceny.	Trening w domu	5	2014-12-26 10:30:23
[BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )	Trening dla początkujących	52	2013-07-06 20:22:06
Brak lodówki, brak kuchenki, ale i tak "dieta" jest :-D Czyli moje wołanie o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-10-17 17:00:57
Dieta redukcyjna do Waszej oceny	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-08-28 00:48:13
Tajemniczy problem.	Trening dla początkujących	15	2014-03-04 19:54:42
Dieta na masę do oceny - początek poważnego podejścia!	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-07-04 22:50:45
Push/Pull/Legs - konsultacja	Trening dla początkujących	1	2013-06-25 22:32:23
Opinie na temat mojego treningu.	Trening dla początkujących	3	2013-05-21 17:48:33
Wniosek o powołanie do służby kandydackiej + CV	Po siłowni, o siłowni	1	2013-03-13 17:38:41
Prośba o ocenę i poprawkę!	Trening dla początkujących	13	2012-10-28 13:50:30
Prośba o ocenę i poprawkę.	Trening dla początkujących	3	2012-10-28 13:00:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Push pull dla średnio zaawansowanego(?)	Trening dla zaawansowanych	2017-08-21 01:31:05
Problem klatki piersiowej.	Trening dla zaawansowanych	2017-03-06 23:34:50
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-22 00:51:12
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-11 08:50:53
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-04-11 08:42:33
Coś na wzór low carb do oceny :-)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-26 23:08:47
Coś na wzór low carb do oceny :-)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-26 17:42:41
Coś na wzór low carb do oceny :-)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-25 21:27:16
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-09-26 15:48:36
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-09-09 09:10:08
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-09-04 22:40:20
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-08-08 12:49:02
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-08-05 10:57:45
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-08-02 14:08:09
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-07-29 10:40:22
[BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...	Trening dla początkujących	2015-07-28 10:57:58
Trening 6 dni w tygodniu	Trening dla początkujących	2015-07-27 06:49:37
Trening 6 dni w tygodniu	Trening dla początkujących	2015-07-26 11:17:30
"Zastanie" klatki piersiowej ocena treningowa/ dobór dodatkowych supli	Trening dla zaawansowanych	2015-02-13 18:07:24
Bez masy nie ma siły czy na odwrót?	Trening dla początkujących	2015-02-13 12:29:24
Bez masy nie ma siły czy na odwrót?	Trening dla początkujących	2015-02-13 11:18:50
Mój plan ćwiczeń	Trening dla początkujących	2015-02-13 02:25:01
Bez masy nie ma siły czy na odwrót?	Trening dla początkujących	2015-02-13 02:21:11
"Zastanie" klatki piersiowej ocena treningowa/ dobór dodatkowych supli	Trening dla zaawansowanych	2015-02-13 00:27:20
"Zastanie" klatki piersiowej ocena treningowa/ dobór dodatkowych supli	Trening dla zaawansowanych	2015-02-13 00:10:13
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	Trening w domu	2014-12-27 23:20:26
Push/Pull/Legs dla kobiety do oceny.	Trening w domu	2014-12-27 13:15:03
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	Trening w domu	2014-12-27 00:46:36
Push/Pull/Legs dla kobiety do oceny.	Trening w domu	2014-12-26 16:50:16
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%	Trening w domu	2014-12-26 10:39:54

Asmed13

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji