Arikes

243

Ekspert

Napisanych postów: 572 Przeczytanych: 7616 Szacuny: 243

Imię: Alberto Nazwisko: B.D Zawód/Studia: Pracownik fizyczny szlifierz, budowlaniec Wiek: 28 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 06:42:09 Data rejestracji: 2015-07-14 00:03:05 Województwo: Mazowieckie Miasto: LA

O mnie: Mały człowiek wielka dusza Zajmuję się: Pracownik fizyczny Zainteresowania: Siłownia, konsola xbox one, motoryzacja, kosmos Dieta: Białkowo - tłuszczowa lub ww-białkowa na zmianę Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: 6 lat

Wzrost: 174 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 10 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ogromny spadek siły na redukcji..ale sylwetka na plus.	Trening dla zaawansowanych	2022-02-27 10:01:54
Ile przerwy po cyklu kreatyny ?	Odżywki i suplementy	2022-02-25 20:00:34
Max ciężar życiówki w wycislaniu	Trening dla początkujących	2022-02-23 13:56:14
Max ciężar życiówki w wycislaniu	Trening dla początkujących	2022-02-22 17:45:55
Max ciężar życiówki w wycislaniu	Trening dla początkujących	2022-02-22 07:57:36
Max ciężar życiówki w wycislaniu	Trening dla początkujących	2022-02-21 21:09:13
Rozciaganie po treningu	Szybkie pytania bez logowania	2022-02-21 13:09:48
Barki	Trening dla początkujących	2022-02-21 11:20:00
Wyciskanie żołnierskie - technika	Trening dla początkujących	2022-02-21 10:28:13
Zalecana ilość białka	Odżywki i suplementy	2022-02-21 08:31:53
Wyciskanie żołnierskie - technika	Trening dla początkujących	2022-02-19 15:38:35
Barki	Trening dla początkujących	2022-02-18 19:34:01
Barki	Trening dla początkujących	2022-02-18 19:08:18
Zalecana ilość białka	Odżywki i suplementy	2022-02-17 20:47:53
Barki	Trening dla początkujących	2022-02-17 19:37:00
Brak porannej erekcji	Zdrowie i Uroda	2022-02-15 17:58:50
Zalecana ilość białka	Odżywki i suplementy	2022-02-13 18:50:28
Odżywka białkowa - wybór	Odżywki i suplementy	2022-02-12 16:45:11
Niski wzrost	Zdrowie i Uroda	2022-02-12 16:37:06
Dlaczego tak mało ważę?	Zdrowie i Uroda	2022-02-12 16:26:05
Klatka piersiowa - problem	Zdrowie i Uroda	2022-02-12 16:18:51
Trening 3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2022-02-12 16:08:03
Węglowodany w trakcie treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-10 17:58:10
Węglowodany w trakcie treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-10 16:33:56
Ból pleców po odstawieniu treningu siłowego?	Zdrowie i Uroda	2022-02-10 14:47:44
Błonnik	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-10 10:29:24
Węglowodany w trakcie treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-09 19:50:25
Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .	Odchudzanie i forma po męsku	2022-02-09 19:45:37
Co polecacie kupić?	Trening dla początkujących	2022-02-09 19:04:08
Twarz, a dieta i treningi	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-09 18:36:33

Arikes

Ekspert

Artykuły

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem