| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przegląd kursów 2017 - trener personalny Warszawa
witam,
czy jest ktoś w stanie się wypowiedzieć na temat poziomu kursów dla trenerów personalnych w warszawie? który wybrać przy okazji wyrabiania dokumentów uprawniających do pracy? żeby oprócz glejtu liznąć dobrej wiedzy... (cena nie gra roli)
|
1 |
2017-01-09 10:50
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Powrót do suplementacji - proszę o radę
witam,
po półtorarocznej przerwie przypomniałem sobie drogę na siłownię. pół roku na sucho zajął mi powrót do dawnej formy sprawnościowo/siłowej.
jednak przez tę przerwę przybyło ok. 20kg fatu, którego chciałbym się w najbliższym czasie pozbyć.
|
1 |
2014-12-25 13:52
|
|
Sztuki Walki
|
Czy mogę prowadzić treningi w trakcie wyrabiania uprawnień?
witam, mam w planach otworzenie klubu zapaśniczego (styl wolny) w warszawie. chciałbym na początek skupić się na grupie wiekowej dzieci (treningi ogólnorozwojowe z podstawami zapasów), sam trenowałem 8 lat, posiadam zaplecze merytoryczne, jednak nie
|
6 |
2013-02-03 13:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na wolnych ciężarach - do oceny.
witam, chciałbym przedstawić swój plan treningowy i poprosić o ocenę, ew. sugestie.
poniedziałek - klatka + triceps
1. wyciskanie hantelek na ławeczce płaskiej w górę/dół - 3x12-6p (na zmianę co tydz.)
2. wyciskanie sztangi na
|
3 |
2010-12-02 22:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
15 lat + zapasy + redukcja
witam, to moj pierwszy post
mam 15 lat, trenuję zapasy. z moją wagą można powiedzieć, że mieszcze sie w normie bo 69kg jednak mam dużo fatu. i tu jest mój problem.chciałbym nie stracić dużo wagi ale troche tłuszczyku (masy) :p
mój
|
5 |
2008-05-11 21:49
|
