723465

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2017 (16:33)

Data rejestracji 28.08.2015 (08:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna a liczba spozywanych kalorii obecnie jestem na masie i jak każdy zwiększam liczbę spozywanych kalorii kiedy staje mi waga, ale skad mam wiedziec czy dodac kalorii kiedy bede stosowal kreatyne? ostatnio co tydzien zwiekszalem o ok 50 kcal i mam nadzieje ze niedlugo waga nie	6	2017-03-14 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą cześć, mam 22 lata, ważę 64 kg przy 169 cm, w maju miałem ponad 68 kg po 1,5 treningów i diety (zaczynałem też od około 64 kg, czyli wróciłem do punktu wyjścia). od maja nie zmieniałem sposobu odżywienia, jem 2,8 g białka/kg nie wliczając białka z	7	2015-08-30 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna a liczba spozywanych kalorii	2017-03-14 18:59
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna a liczba spozywanych kalorii	2017-03-14 16:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-24 19:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-24 15:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-22 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą	2015-08-30 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą	2015-08-30 17:06