5m33q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Maciejewski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2016 (21:47)

Data rejestracji 09.11.2013 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dla ekto(gdzie progress) witam. mam poważny problem, chociaż pewnie wielu z was to będzie śmieszyło bo przecież jak ktoś jest ekto to może jeść co chce. może najpierw przedstawie swoje ciało. mam prawie 18lat, mierzę 182cm i ważę 63/4kg. na siłowni ćwiczę już półtora roku,	3	2016-01-07 19:37
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu. witam! od razu przejdę do rzeczy. otóż trenuje w domu, lecz nie wydaje mi się, żeby moja sprawa pasowała do działu dla domatorów. wygląda to tak, od września ćwicze na samych hantlach i brakowało mi troche sprzętu. niedawno zakupiłem sobie ławkę do	2	2014-03-18 16:49
Trening dla początkujących	Trening bicepsów i tricepsów witam, temat może mało adekwatny do problemu. nie chciałem pisać tego posta w dziale dla trenujących w domu, bo nie o to chodzi. otóż, ćwiczę od września w domu. mam tylko hantle, więc robie bicepsy i tricepsy. co drugi dzień mój trening wygląda	8	2014-02-03 13:56
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego! witam, to mój pierwszy post na tym forum więc od razu opiszę siebie. wiek: 15 lat (w kwietniu 16) waga: 65 kg dopiero planuje zacząć swoją przygodę z siłownią i chciałbym się trochę dowiedzieć. do tej pory przez 2 miesiące ćwiczyłem sucho	10	2013-11-09 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dla ekto(gdzie progress)	2016-01-07 20:16
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu.	2014-03-18 17:47
Trening dla początkujących	Trening bicepsów i tricepsów	2014-02-03 14:34
Trening dla początkujących	Trening bicepsów i tricepsów	2014-02-03 14:29
Trening dla początkujących	Trening bicepsów i tricepsów	2014-02-03 14:16
Trening dla początkujących	Trening bicepsów i tricepsów	2014-02-03 14:10
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego!	2013-11-09 17:59
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego!	2013-11-09 16:58
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego!	2013-11-09 16:20
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego!	2013-11-09 15:58
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego!	2013-11-09 15:21