4H

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek 20

Zawód/studia Liceum

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2024 (13:38)

Data rejestracji 01.07.2022 (20:57)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 14

Przysiad: 130 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pytania witam jestem całkiem świeży jeśli chodzi o kulturystykę i mam pytanie dotyczące redukcji- mianowicie w jakim czasie mogę spodziewać sie zadowalających efektów? tzn. zdaje sobie sprawę że nikt czarodziejem nie jest i czasu nie przewidzi natomiast z	11	2023-01-06 22:14