4002

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2006 (22:17)

Data rejestracji 13.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobrze dobrałem treningi? witam wszystkich forumowiczów :) mam 18 lat, wzrost 181, waga 72. ostatnio zacząłęm regularnie uprawiać sporty - żeby zrzucić lekki nadmiar tłuszczu i wyrobić trochę mięśni. tygodniowe treningi rozłożyłem sobie następująco: -bieganie: od	11	2006-05-13 09:42
Trening dla początkujących	Jak wykonywać ćwiczenia na siłowni? witam, mam głupie pytanie - w jakiej kolejności robi się ćwiczenia na siłowni? czy wykonuje je się tak, że np. najpierw robię ćwiczenie nr 1 - wszystkie zaplanowane na dany dzień serie, a potem ćwiczenie nr 2 - też wszystkie serie od razu - czy też	2	2006-05-15 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobrze dobrałem treningi?	2006-05-14 09:11
Trening dla początkujących	Czy dobrze dobrałem treningi?	2006-05-13 11:46
Trening dla początkujących	Czy dobrze dobrałem treningi?	2006-05-13 11:01