3vildelta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2015 (12:48)

Data rejestracji 05.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - prosze o ocene a klatka piersiowa: wyciskanie na plaskiej 3 serie 12(70%)-10(85%)-8(100%) powtorzen barki: wyciskanie zolnierskie 3 serie 12(70%)-10(85%)-8(100%) powtorzen triceps: francuskie siedzac 2 serie po 10(90-100%) powtorzen plecy: martwy	5	2010-01-06 09:48
Trening dla początkujących	Powazna redukcja witam jestem swiezy na forum wiec jak cos bardzo mnie nie karcic. wraz z nowym rokiem postanowilem zmienic swoj wizerunek i powrocic do dawnej sylwetki . przez ostatnie lata sie zapuscilem siedzac przy kompie podczas profesjalnego gamingu. jak	6	2010-01-05 15:01