22lukasz22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

836

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2011 (22:08)

Data rejestracji 04.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cos z tego bedzie??	5	2011-04-10 12:32
Doping	Anapolon +aga :)	13	2010-10-30 21:59
Doping	aga +meta	18	2010-07-04 21:58
Trening dla zaawansowanych	czy takie połoczenie panowie czy takie połoczenie parti do trenowania ma sens ?? pon klatka wto plecy bic sro wolne czwa nogi pia barki bic tric dziekuje za wypowiedzi pozdro	6	2010-09-25 19:00
Odżywki i suplementy	Suplementy jak to rozdzielic ostrowia wpc 80 (czekolada) (900g) vitamin a-z antioxidant formula (120 kap.) glutamin l-100% base caps (400 kap.) vitalmax - whey pro gainer 2 (1000g) activlab - creatine capsuls (400 kap.) trec - mass xxl (1000g) hp-(1000g) jak to	4	2010-09-14 11:53
Trening dla zaawansowanych	plan massa poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce, 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a ostania 4-5 powtórzeń, co serie zwiększenie ciężaru, - wyciskanie hantli na skosie (30-40 stopni), 4 serie, pierwsza seria 10 powtórzeń, a	15	2010-08-21 19:53
Trening dla początkujących	Siłownia- najpopularniejsze błędy siłownia stała się modna - nic tylko się cieszyć! niestety - wielu nowych klientów siłowni i klubów fitness pada ofiarą błędów, które znacząco ograniczają skuteczność pracy, jaką wkładają w swoje ciało. poniżej prezentujemy listę błędów,	8	2010-08-22 17:01
Odżywki i suplementy	HP+NOZ+activlab creatine jak brac ?? hp 1kg noz 1kg mass xll 1kg vitalmax - whey pro gainer 2 1kg activlab creatine capsules	9	2010-07-10 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	methacaps	2011-04-13 14:57
Doping	methacaps	2011-04-13 14:48
Doping	methacaps	2011-04-13 14:46
Doping	methacaps	2011-04-13 12:21
Doping	methacaps	2011-04-13 12:19
Doping	methacaps	2011-04-13 12:18
Doping	methacaps	2011-04-13 11:18
Doping	methacaps	2011-04-13 11:11
Doping	Cos z tego bedzie??	2011-04-10 14:02
Doping	Cos z tego bedzie??	2011-04-10 14:00
Doping	Anapolon +aga :)	2010-10-31 09:37
Doping	Anapolon +aga :)	2010-10-30 22:33
Doping	Anapolon +aga :)	2010-10-30 22:22
Doping	Anapolon +aga :)	2010-10-30 22:10
Doping	aga +meta	2010-10-19 19:42
Trening dla zaawansowanych	czy takie połoczenie	2010-09-26 15:02
Trening dla zaawansowanych	czy takie połoczenie	2010-09-25 19:56
Odżywki i suplementy	Suplementy jak to rozdzielic	2010-09-14 12:20
Odżywki i suplementy	Suplementy jak to rozdzielic	2010-09-14 12:10
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-25 20:31
Trening dla początkujących	Siłownia- najpopularniejsze błędy	2010-08-22 18:08
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 18:05
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 16:49
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 13:53
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 13:41
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 13:39
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-22 12:46
Trening dla zaawansowanych	plan massa	2010-08-21 21:09
Doping	alkohol / doping :)	2010-08-09 19:25
Doping	aga +meta	2010-07-28 20:10