1misiek35

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2011 (16:05)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Triceps - czy dobry plan ? witam czy ćwiczenia tak tricepsa ma sens ?oczywiście nie ćwiczę samego tricepsa . w poniedziałek , środę , czwartek i sobotę ogólnorozwojowe , we wtorek i piątek triceps wyłącznie . mianowicie robię 2 ćwiczenia a triceps . arnoldki oraz nie	8	2011-04-24 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Triceps - czy dobry plan ?	2011-04-24 19:49
Trening dla początkujących	Triceps - czy dobry plan ?	2011-04-24 13:47
Trening dla początkujących	Triceps - czy dobry plan ?	2011-04-24 13:43
Trening dla początkujących	Triceps - czy dobry plan ?	2011-04-24 13:33
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2009-12-29 22:45
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 22:18
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 21:59
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 21:20
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 20:44
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 20:41
Galeria Zdjęć	Najszersze grzbietu - nierówne . Pomocy !!	2009-12-29 20:37