1dk1

Początkujący

Napisanych postów: 111 Przeczytanych: 3472 Szacuny: 0

Imię: Damian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-10-03 23:41:29 Data rejestracji: 2010-09-23 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Kalisz

O mnie: b.d. Zajmuję się: piłka nozna Zainteresowania: b.d. Dieta: staram sie Uprawiane sporty: pilka nozna kiedys teraz silka Staż treningowy: troche ponad 2 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
cm3 z treca	Odżywki i suplementy	2	2012-10-03 23:45:07
pytanie do Traktora	Trening dla początkujących	5	2012-06-10 22:27:34
Ocena FBW	Trening dla początkujących	5	2012-01-12 13:22:19
nitro2+mono pytanie	Odżywki i suplementy	1	2011-09-11 21:19:12
1 cykl	Doping	3	2010-12-13 14:56:00
jaki gryf lepszy	Po siłowni, o siłowni	5	2010-09-23 18:03:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Quo vadis - masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	2012-06-19 19:35:58
pytanie do Traktora	Trening dla początkujących	2012-06-11 15:09:47
pytanie do Traktora	Trening dla początkujących	2012-06-11 00:42:17
Ocena treningu SPLIT. Dotychczas 5x5 wg Traktora	Trening dla początkujących	2012-04-16 16:53:11
Jak poruszyć bicepsy w FBW	Trening dla początkujących	2012-04-16 16:48:54
5x5 (kilka pytan)	Trening dla początkujących	2012-04-16 16:24:07
Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	Doping	2012-04-10 23:19:33
Ocena split + piorytet biceps ( 2x )	Trening dla początkujących	2012-04-06 10:48:34
DOBRY PLAN NA POCZĄTEK? OCENA	Trening dla początkujących	2012-04-06 10:45:38
Skręcenie stawu skokowego	Zdrowie i Uroda	2012-04-05 18:36:30
Podciąganie na drążku dla początkującego słabeusza	Trening dla początkujących	2012-03-31 17:32:41
potrzebuje opini na temat mojej rzezby i rozpiski	Trening dla początkujących	2012-03-31 12:07:48
Prop +clen/sally - pytanie	Doping	2012-03-30 20:54:53
rehabilitacja kostki	Zdrowie i Uroda	2012-03-29 17:01:15
Pomocy kontuzja	Zdrowie i Uroda	2012-03-25 19:57:37
Ściąganie drążka	Trening dla początkujących	2012-03-25 19:53:54
Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.	Trening dla początkujących	2012-03-25 19:50:22
Ściąganie drążka	Trening dla początkujących	2012-03-25 14:47:16
Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.	Trening dla początkujących	2012-03-25 14:43:47
Staw barkowy i kolanowy - wzmacnianie	Zdrowie i Uroda	2012-03-23 16:18:48
Kłucie w kręgosłupie	Zdrowie i Uroda	2012-03-23 12:37:00
lekkie nadcisnienie podnoszenie cieżarów	Zdrowie i Uroda	2012-03-21 23:24:37
Staw barkowy i kolanowy - wzmacnianie	Zdrowie i Uroda	2012-03-21 23:12:50
Czy można pić alkohol w przerwie stosowania kreatyny	Zdrowie i Uroda	2012-03-21 00:42:02
Czy można pić alkohol w przerwie stosowania kreatyny	Zdrowie i Uroda	2012-03-19 23:57:50
Czy można pić alkohol w przerwie stosowania kreatyny	Zdrowie i Uroda	2012-03-19 23:31:05
Jak trenowac po kontuzji kregoslupa?	Zdrowie i Uroda	2012-03-19 23:28:13
Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	Kuchnia SFD	2012-03-19 17:30:19
skolioza a trening	Zdrowie i Uroda	2012-03-19 13:29:01
Plan na Barki	Trening dla zaawansowanych	2012-03-17 16:29:51

1dk1

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji