19perez91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Perlik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W drodze...

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 05.03.2015 (17:51)

Data rejestracji 20.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję przed chwilą skończyłem wzorując się na kilku tematach z sfd, porady znajomego oraz nawyki które już zdąrzyłem wprowadzić. proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. oprócz oceny chciałbym zapytać, czy suplemetując białko do takiej diety muszę je	7	2011-06-28 22:51
Trec	Pomoc przy ułożeniu diety (kolacja) ostatnio ułozyłem sobie dietę wg. mojej wiedzy, ale potrzebuję małej pomocy, przy wyborze rodzaju pożywienia do kolacji. dieta ma służyć głównie rozbudowie masy mięśniowej. rano jem porcje węglowodanów, np ryż (ok. 40 % ch0),	6	2011-03-20 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję	2011-06-29 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję	2011-06-29 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2011-06-26 08:31
Trec	Pomoc przy ułożeniu diety (kolacja)	2011-03-20 17:10
Trec	Pomoc przy ułożeniu diety (kolacja)	2011-03-20 16:45