19mlody84

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Nawrat

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mikołów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2024 (21:39)

Data rejestracji 21.07.2008 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	CrossFit śląsk....gdzie? proszę o pomoc.... witam wszystkich... chciałbym rozpoczęciem treningów cf ale nie mam za bardzo o tym pojęcia. dlatego szukam jakiegoś dobrego/sprawdzonego "klubu" gdzie są prowadzone zajęcia cf. jestem z okolic katowic. co możecie polecić? jakieś opinie na	6	2014-04-10 20:10
Informator ŚLĄSKI	CrossFit śląsk.... proszę o pomoc.... witam wszystkich... chciałbym rozpoczęciem treningów cf ale nie mam za bardzo o tym pojęcia. dlatego szukam jakiegoś dobrego/sprawdzonego "klubu" gdzie są prowadzone zajęcia cf. jestem z okolic katowic. co możecie polecić? jakieś	1	2014-04-10 21:56
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl-prosze o porady witam wszystkich serdecznie... na poczatek moze troche o sobie :) mam 24 lata 184cm wzrostu i 79kg wagi reszczty nie mierzylem ;) starz na silowni to 7miesiecy i ponad rok trening capoeiry :) silownia w okresie wakacujnym 4x w tyg ze wzgledu na	2	2008-09-15 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	CrossFit śląsk....gdzie? proszę o pomoc....	2014-04-11 23:09
Strength & Endurance	CrossFit śląsk....gdzie? proszę o pomoc....	2014-04-11 18:05
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl-prosze o porady	2008-09-16 22:58
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl-prosze o porady	2008-09-15 18:09