19_przemo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

935

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2025 (23:34)

Data rejestracji 05.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny co myślicie o takim treningu? dieta jest, wiek 26lat, wzrost 178, waga 83kg, staż ok 2/3 lata z długimi przerwami i głównie był to tening w domu z ławeczką i hantlami, teraz przerzucam się na siłownię i mam czas na ok 3dni w	3	2017-02-18 18:50
Inne dyscypliny	POMOCY jakie opony wybrać??!!?? witam, mam mały problem z oponkami...niebardzo wiem co wybrać... co myślicie o czymś takim? [url=http://allegro.pl/tristar-f105-215-40-r16-86w-xl-i5403785071.html]tristar[/url] czy może lepsze będzie coś bardziej sprawdzonego,	2	2015-06-04 23:22
Przegląd prasy branżowej	wszystko w pdf witam,mam prośbę,żeby w tym temacie wklejać linki z adresami najnowszych katalogów z suplementami w formacie pdf lub jakiś ciekawych artykułow lub nawet jakiś gazetek kulturystycznych-wszysttko w formatach pdf. :d	2	2010-01-05 16:21