1995miki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2023 (13:31)

Data rejestracji 27.02.2013 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening do oceny pod Muay thai i MMA witam czy taki trening pod sztuki walki (muay thai i mma) może być proszę o nie krytykowanie a ewentualną poprawę: -rozciąganie 15 min -skakanie na skakance przez 5 min -wskoki na podest (podwyższenie) około 50 -pompki 3serie po max powtórzeń	7	2013-03-25 21:02
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi witam mam pewne pytanie nie wiem czy do dobrego dzialu dalem i czy bylo juz takie pytanie (szukalem ale nie znalazlem) co daje wyciskanie sztangi (tak jak na laweczce) tylko ze stojac?	9	2013-03-01 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam przedstawiam wam diete do oceny prosze o nie krytykowanie tylko o poprawienie wrazie czego 7:00 30g musli + okolo 200 ml mleka 8:30 2 bulki z dynia (lub slonecznikiem) 10:30 2 bulki z dyna (lub slonecznikiem) 15:30 jakis obiad( to co	9	2013-02-27 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening do oceny pod Muay thai i MMA	2013-03-26 16:55
Sztuki Walki	Trening do oceny pod Muay thai i MMA	2013-03-25 23:56
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi	2013-03-03 18:09
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi	2013-03-02 00:03
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi	2013-03-01 23:07
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi	2013-03-01 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-02-28 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-02-28 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-02-28 12:51