100na100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2007 (12:06)

Data rejestracji 08.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek "przed snem" !! witam ! chciałbym się zapytać kogoś, czy zjedzenie 4 ugotowanych jajek (samych białek bez żółtek) będzie dobre na redukcji... dokładnie chodzi mi o naładowanie się białkiem tuż przed snem. czekam na odp. dzięki !	12	2007-01-09 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o konsekwencje spowodowane dużą ilością białka witam !! mam w rodzinie osobę, która studiuje na 5 roku na uwm na wydziale żywienia. ostatnio jak powiedziałem tej osobie o ilości białka jaką spożywam (od 150g do 200g dziennie)to ta osoba odpowiedziała mi, że bede miał problemy z nerkami, zebym	6	2007-01-11 23:13
Odżywki i suplementy	NITROBOLON - czy można go stosować z....? witam ! mam pytanko... mianowiscie chodzi mi o to, czy nitrobolon można stosować z clenbuterolem, hmb i thermo speedem? chciałbym dodać, że jestem na redukcji...mam dobrą dietę, 5 x w tyg. siłownia + 4 x w tyg. aero... co mogłbym uzyskać dzięki	5	2007-01-11 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	jednodniowy plan posiłków do oceny !!! witam ! chciałbym przeczytać wasze opinie co do takich posiłków... zaznaczam, iż jestem na redukcji (w tygodniu 5 x siłownia + 4 x aero). i + ii posiłek: (śniadanie + ii śniadanie) serek naturalny 400g (8,7b 7,5t 5,1w) + kostka twarogu (17b 3t	3	2007-01-10 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowy jadłospis !! do oceny !! witam ! jestem na redukcji, prosiłbym o ocenę mojego dziennego spożycia 2 kostki twarogu (400g) + jogurt naturalny (350g) + pomarańcza + + papryka czerwona (30g) + szklanka mleka + owsianka (25g) + + pierś z kurczaka (200g) + 2 kromki	6	2007-01-08 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	śniadanie + II śniadanie ?? witam ! chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze dobrałem sobie produkty do diety... jestem na redukcji i nawet nieźle mi idzie, ocencie czy to jest dobre: śniadanie: - jogurt naturalny + 25g owsianki -kromka chleba razowego. ii śniadanie (w	10	2007-01-08 07:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o konsekwencje spowodowane dużą ilością białka	2007-01-12 10:33
Odżywki i suplementy	NITROBOLON - czy można go stosować z....?	2007-01-11 16:08
Odżywki i suplementy	NITROBOLON - czy można go stosować z....?	2007-01-11 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	jednodniowy plan posiłków do oceny !!!	2007-01-10 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	jednodniowy plan posiłków do oceny !!!	2007-01-10 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek "przed snem" !!	2007-01-09 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek "przed snem" !!	2007-01-09 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowy jadłospis !! do oceny !!	2007-01-08 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	śniadanie + II śniadanie ??	2007-01-08 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	śniadanie + II śniadanie ??	2007-01-08 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	śniadanie + II śniadanie ??	2007-01-08 13:33