0laf__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2009 (21:46)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkującego (sztanga, hantle, aeoroby) próbuję sobie ułożyć trening domowy. mam blisko 190cm wzrostu i 100kg wagi, od dłuższego czasu nie ćwiczę. w pierwszej fazie chciałbym zrzucić zbędny balast z brzucha (107 cm), a następnie zabrać się za siłę i rzeźbę. do dyspozycji nie mam niestety	8	2009-03-28 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening początkującego (sztanga, hantle, aeoroby)	2009-03-29 21:57
Trening dla początkujących	Trening początkującego (sztanga, hantle, aeoroby)	2009-03-29 15:47
Trening dla początkujących	Trening początkującego (sztanga, hantle, aeoroby)	2009-03-28 17:50
Trening dla początkujących	Trening początkującego (sztanga, hantle, aeoroby)	2009-03-28 17:34