..Rado..

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1126

przeczytanych postów

5124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2010 (19:17)

Data rejestracji 14.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wolno jeść dane produkty w treningu na rzeźbe chodzi o to czy moge jesć róznego rodzaju warzywka takie jak np. pomidory,brokuły,kalafiory itp. bo przecież one zawierają węglowodany a ja niepowinienem jesc ich za dużo w treningu na rzeźbe...czy moge jednak jeśc warzywa bez wiekszych ograniczeń?i	6	2004-06-28 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na rzeźbe- jak to wkońcu jest z tymi weglami itp. siemka!jade teraz na rzeźbe i mam pytanko odnośnie dietki.bo niewiem jak jeśc zeby jak pójde na trening aby w pełni rzeźbic miesnie czyli nie to że łapac mase czy spalać energie z pozywienia tylko rzeźbić sie od razu czyli spalać tłuszczyk i rzeźbić	2	2004-06-14 17:22
Trening dla zaawansowanych	Klata i bary- razem czy jednak osobno siemka! mam taki problem odnosnie tego że ostatnio jade na takim treningu ze łącze klate z barami bo w inne dni niemma jak złaczyc bo mam troche nietypowy trening ale ułozony pod moim kontem i jak narazie sie sprawdza jednak mam pewne wątpliwości co	12	2004-06-14 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Co to może być:-?	2008-12-06 14:48
Trening dla zaawansowanych	duze tętno przy aerobach	2008-04-10 15:02
Trening dla zaawansowanych	duze tętno przy aerobach	2008-04-08 15:37
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownie !	2008-03-11 19:12
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownie !	2008-03-11 18:44
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownie !	2008-03-09 18:11
Targowisko	Sprzedam sprzęt na siłownie !	2008-03-09 13:25
Odżywki i suplementy	jaki stack ?	2007-09-14 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda ze nie trzeba jesc ?	2007-05-12 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda ze nie trzeba jesc ?	2007-05-12 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda ze nie trzeba jesc ?	2007-05-12 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	czy to prawda ze nie trzeba jesc ?	2007-05-12 19:51
Targowisko	Sprzedam suple z mrm !	2007-02-20 14:59
Targowisko	Sprzedam BCAA+G z MRM 1000g za 180zl	2007-02-16 23:33
Targowisko	Sprzedam BCAA+G z MRM 1000g za 180zl	2007-02-16 19:06
Targowisko	Sprzedam BCAA+G z MRM 1000g za 180zl	2007-02-15 14:43
Targowisko	Sprzedam suple z mrm !	2007-02-14 14:01
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-20 00:41
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-19 17:37
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-15 16:59
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-13 17:32
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-13 14:40
Targowisko	KUPIE GAINERA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2006-12-13 00:46
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-13 00:43
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-13 00:36
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-11 20:48
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-11 20:46
Targowisko	Sprzedam N-large2 10lb truskawka nieotwierany !	2006-12-11 17:22
Targowisko	Kupie prefumy abercrombie&fitch fierce cena nie gra roli !!!!!!	2006-12-10 19:38
Targowisko	Papierosy	2006-12-10 16:25