.lefty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Cichosz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2015 (21:25)

Data rejestracji 03.01.2015 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kolor stolca witam. zauważyłem, że kolor stolca kiedy się załatwiam jest żółty/jasnobrązowy. ćwiczę od niedawna i zacząłem zwracać uwagę na to co jem, a mianowicie przyjmuje więcej białka (mleko, jogurty naturalne, owsianka, sery żółte). moja matka twierdzi, że	2	2015-04-11 10:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z ćwiczeniami z wykorzystaniem własnej masy witam. jestem radek i mam szesnaście lat. mierzę 177cm i ważę około 65kg. interesuje się ćwiczeniami z wykorzystaniem własnej masy, by poprawić ogólne samopoczucie i - jeżeli to możliwe - zrobić rzeźbę czy też nabrać masy mięśniowej. sęk w tym, iż	2	2015-01-03 18:05