*ViQ

60 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1059

przeczytanych postów

28471

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Ciekawe

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Krk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2022 (19:04)

Data rejestracji 03.05.2013 (13:39)

Wzrost: 173 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 130 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka [color=orange] podejscie nr 2[/color] czesć jestem dominik i juz kiedys prowadzilem dziennik w innym dziale. przyszla pora na skupienie sie na sporcie lecz tym razem nie samemu. bedzie to prowadzony dziennik przez pare tak jak wskazuje jego	236	2019-03-11 18:12
Doping	Tren a t3 i prolka	9	2017-05-26 22:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik by ViQ witam, na imie mam dominik i postanowilem zalozyc dziennik treningowy aby pilnowac wszyskiego oraz kontrolowac efekty. mam nadzieje ze jakies przydatne informacje jak i obiektywne opinie zostana udzielone }:-( obecnie jestem na if + vlcd , post	861	2015-09-23 18:20
Odchudzanie i forma po męsku	[Fit Przemiana Konkurs] ViQ czesc ktos moze kojarzy mnie z dziennika, natomiast obecnie jestem na ulanej masie, do konca marca potem redukcja wiec skorzystam i wezme udzial w konkursie zaczalem od poprzedniej redukcji czyli ok 64kg i wpadlo ponad 20kg tak wiec jest fat i	56	2016-03-19 15:48
Doping	jak to wszystko polaczyc	1	2015-02-03 16:36
Ladies SFD	DO LADIES witam moja dziewczyna ma chondromalacje 2 stopnia w lewym kolanie oraz 1stopnia w prawym. jakie cwiczenia na uda oraz posladki nie obciaza kolan?	3	2014-04-13 14:01
Odchudzanie i forma po męsku	if a kozieradka czytalem stare artykuly i przeczytalem tam ze kozieradka obniza poziom insuliny i ogolnie dziala 'cuda' , stosowal ja ktos? jakie mieliscie efekty?	6	2013-12-12 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna opinia czesc mam pytanie odnosnie zaznaczonych miejsc na zdjeciu, wedlug was jest to tluszcz(tzw boczki) czy po prostu mam szeroka miednice? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f5a25692f28240b78deedb9167783043.jpg	3	2014-02-20 14:48
Doping	dawki salbutamokv	2	2014-01-09 13:57
Szybkie pytania bez logowania	vlcd informacje czesc szukam informacji o vlcd , moga byc linki do artykulow jak i opinie osob stosujacych. takze ciekawi mnie polaczenie if z vlcd z gory dzieki	1	2014-01-03 22:08
Doping	clenbuterol	40	2013-12-15 22:09
Odżywki i suplementy	spalacz witam jakie znacie tanie spalacze z geranium?	9	2013-12-11 21:48
Odżywki i suplementy	pobudzenie/skladnik? mam pytanie o nazwe skladnika ktory dobrze "klepie" np w spalaczu black bomb jak i innych przedtreningowkach, jest obecnie chyba wycofany w pl bo w dopisku black bombs jest "wersja usa"	2	2013-12-09 22:08
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pojedynczych pytan witam co sadzicie o tse? jak efekty? czy jesli wsype zawartosc kapsulek do wody i wypije to zadziala tak samo? jak z wchlanianiem? zmieniony przez - *viq w dniu 2013-12-01 19:31:48	5	2013-12-01 19:27
Odchudzanie i forma po męsku	if a stack witam zastanawiam sie czy podczas if moge zastosowac przedtreningówke (nitrobolon) czy nie zaingeruje to zbytnio w redukcje? trening zaczynam o 15 a okno zywieniowe odrazu po. 4/20 nie jedzenia dziekuje za odpowiedzi	7	2013-11-15 08:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2021-07-08 23:01
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-06-17 23:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-05-11 08:40
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-05-11 08:37
Doping	Ciekawostki ze swiata medycyny i nie tylko	2021-03-20 22:43
Doping	COVID jak tam ? Ktoś miał ? Na cyklonie?	2021-02-24 21:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-02-08 14:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-02-08 11:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-02-08 09:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-02-07 23:04
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-02-01 23:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-01-14 21:45
Doping	Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia !!!!!!	2020-12-17 22:11
Doping	DNP-protokoły brania	2020-11-05 21:06
Doping	Ściąganie ropy	2020-10-25 20:20
Doping	covid19	2020-10-24 19:17
Doping	covid19	2020-10-09 22:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-03 16:35
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-02 23:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-02 22:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-10-02 22:09
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2020-08-27 23:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-08-24 21:15
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2020-08-10 19:31
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2020-08-10 07:29
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka	2019-08-21 21:11
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka	2019-08-18 15:52
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka	2019-08-13 18:51
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka	2019-08-09 21:39
Ladies SFD	W Pogoni za ambicjami - "fit" parka	2019-08-06 19:42