Dieta Ketogeniczna (KETOZA) by pudzian89

Nowy temat Temat Zamknięty

...

pudzian89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41928

pisałem o tym na pierwszej stronie, więcej powtórzeń, mniejszy ciężar, krótsze przerwy, serie łączone

aero pół h rano i pół h po trenie siłowym

ŁÓDŹ

Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html

...

daverine

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 381

mam pytanie, jestem na low carb, po zapachu potu poznaję, że ketoza ma miejsce. Czuję się bardzo dobrze, nie odczuwam żadnych potrzeb organizmu żeby dostarczać węgli. Czy mogę sobie zrobić krzywdę, jeśli tą dietę uznam już na stałe? Jem warzywa i orzechy co daje ok 40g węgli na dobę. Nie jestem gruba, dlatego moje efekty może nie są piorunujące, ale podoba mi się jak teraz wygląda ciało i chciałabym to zachować.

...

DYLAUDIO

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731

warto zrobic ladowania wegli co 7-14dni poczytaj o tym

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-20 01:04:16

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

Czy mogę sobie zrobić krzywdę, jeśli tą dietę uznam już na stałe?
Absolutnie nie, jest wielu dietetykow ktorzy zalecaja taki tryb zywienia, poza tym ostatnie badania dowodza ze niski poziom insuliny odpowiada za dlugowiecznosc, takze mozesz sobie tyko pomoc.
Jezeli nie cwiczysz fanatycznie na silowni, ladowania mozesz sobie zupelnie oszczedzic, ewentualnie jezeli masz dzien ciezkiej aktywnosci - jakis calodniowy spacer, rower itd to wrzuc przed owsiane + wpc + orzechy, jezeli natomiast nawet wtedy nie odczowasz takie potrzeby to po prostu olej

Aha i nie wiem czemu piszesz w dopingu, chyba raczej nie masz nic wspolnego z koksem?

Pisz w odzywianiu o tym

DYLAUDIO to jest laska, wiec nie wiadomo jak ona cwiczy i czy w ogole cwiczy w takim trybie jak my, ladowania maja sens tylko i wylacznie przy ostrym treningu silowym, inaczej moga byc wrecz szkodliwe (niepotrzebne skoki insuliny)

Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-20 01:27:08

...

DYLAUDIO

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...

daverine

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 381

ups, sorry nie zauważyłam że piszę w dopingu :)
Ćwiczę sporo na siłowni, ale na pewno nie tak jak Wy, więc ładowania sobie odpuszczę, tym bardziej jeśli mogą zaszkodzić zamiast pomóc. Często ludzie wypowiadają się, że nie można tego długo stosować, a wiarygodne informacje (lekarze, badania) nie tak łatwo znaleźć.
Dzięki za pomoc i pozdrawiam :)

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

Nie tak ciezko przez googla, chociaz nie wiem jak jest w jezyku polskim, bo ja uzywam tylko anglojezycznego.
Temat przejscia od paleolitu do neolitu zawsze fascynowal mnie na lekko romantycznej palszczyznie, chociaz nigdy nie zwracalem uwage jak dokladnie mial sie do tego temat diety i genetyki (przejscie na osiadly tyb zywienia spowodowalo niekontrolowany rozrost populacji, powstanie zorganizowanych religii patriarchalnych, kast, feudalizmu, niewolnictwa blaba, to oczywista oczywistosc).
Ostatnio znalazlem pozycje ktorej autor kompleksowo zajmuje sie tym zjawiskiem, Pandora's Seed: The Unforeseen Cost of Civilization, Spencer Wells - czytalem wywiad na bbc z autorem (jak poszperasz to znajdziesz pewnie po nazwisku) i stwierdzilem ze musze przeczytac ksiazke

Aurtor nie jest dietetykiem, ale wlasnie dlatego mi sie podoba ta pozycja, bo jest jak wspomnialem kompleksowa.
Czekam juz 10 dni na tej yebanej syberii (australii) zeby ksiazka doszla z usa i dalej ni ma...wszystko musze zamawiac z usa, bo nic tu nie ma poza yebanymi kangurami...jaki ja dzisiaj jestem wqrwiony

Ale mysle ze juz moge polecic ta ksiazke

Wracajac do diety jezeli cwiczysz silowo to bym stosowal wegle okolotreningowo w postaci np owsianych, czyli tzw carb-cycling, ale mozesz tez jechac na samych tluszczach jezeli czujesz sie przy tym dobrze - sluchaj organizmu

...

daverine

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 381

Już drugi raz w ciągu tygodnia słyszę jak ktoś narzeka na australię, a właśnie po studiach myślałam coby się tam nie przeprowadzić.. :) Dzięki wielkie za pomoc, poszukam tego gościa :)
Pozdrawiam i nie denerwuj się, złość piękności szkodzi :):)

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

Wejdz na australink dla ronowagi tam kazdy ci bedzie wmawial ze to raj na ziemi

Prawda jest po srodku i zalezy od tego jak sie ustawisz, bo obecnie przy cenach pol banki za rudere jest lekko trudne i wzmaga frustracje, 2-ga cecha wqrwiajca jest nanny state i ciagla kontrola, nr 3 wlasnie brak towarow i uslug, oraz ogolna drozyzna, na samym koncu ala polska gowniana infrastruktura. Poza tym jest spoko, dobra pogoda, ladne tereny, wielkie przestrzenie...
Ale dzisiaj gadalem z gosciem co jak to nazwal "zrobilem 2 najlepsze decyzje z zyciu: 1-wsza wyjechalem z Polski, 2-ga wyjechalem z Australii"

I tak sie lekko nakrecilem

Jak chcesz to mozemy gadke o kangurowie uciac na privie, czy gg bo nie bedziemy tu spamu (w tym arcypowaznym dziale

)robic

Jakby co to wyslij mi pm-ke.

...

chemol

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 332 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10518

Hmm ciekawy art,sog pudzian, jak skoncze sesje to w lipcu wejde na to na 2-3 tyg aby zobaczyc jak to dziala bo jeszcze nie probowalem ketozy. Clen do tego jak najbardziej sie nada chyba co ?

Semper Paratus!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat