Lipaa
Biustonosz doskonały
********************
Tylko panie z małym biustem mogą sobie pozwolić na nienoszenie stanika. I to jedynie od czasu do czasu. Przy biuście obfitym - biustonosz to konieczność.
Dobrze dobrany stanik nie może być za mały, aby nie uciskał i nie spłaszczał piersi.
Powinien mieć dobrze dopasowane i odpowiednio głębokie miseczki. Wtedy nie będzie deformował piersi, nadając im naturalny kształt, a także nie będzie "wyduszał" poduszeczek tłuszczu po bokach.
Ważne są również szerokie i elastyczne ramiączka. Zbyt wąskie wpijają się w ciało i pozostawiają sinoróżowe smugi.
Specjalny krem plus masaż.
**************************
Codziennie po myciu ciała wzmocnij skórę balsamem lub kremem.
Preparat rozprowadź zataczając dłonią "ósemki" . Od dołu obwiedź lewą pierś, przejdź do miejsca między piersiami i obwiedź prawą pierś.
Masowanie powtórz kilka razy, aż kosmetyk dobrze się wchłonie.
Prawidłowa postawa.
*******************
Przy chodzeniu i siedzeniu staraj się zachować prostą sylwetkę. Łopatki powinny być ściągnięte, broda uniesiona, a mięśnie brzucha wciągnięte. To zapobiega przedwczesnemu wiotczeniu biustu.
Codziennie poświęć chwilę na ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej. Najprostsze z nich to zataczanie kół wyprostowanymi rękami lub wykonywanie ruchów jak przy pływaniu "żabką" .
Możesz też złączyć dłonie na wysokości piersi i kilkakrotnie mocno je docisnąć. To ćwiczenie szybko przyniesie efekt!
Hartowanie naskórka
*******************
Po każdym myciu stosuj pojędrniający masaż.
Nastaw prysznic na mocny, letni strumień wody. Polewaj nią biust od dołu, stopniowo zmieniając wodę na coraz chłodniejszą.
Raz w tygodniu nacieraj skórę wokół biustu zimną wodą z dodatkiem łyżki soli. Wykonując masaż, zataczaj zwilżoną roztworem gąbką "ósemki" , aż skóra się zaróżowi. Taki zabieg poprawia ukrwienie i elastyczność naskórka.
Skuteczne jest tez nacieranie skóry wodą z sokiem z jednej cytryny. W płynie zamocz gąbkę lub myjkę i masuj nią skórę wokół biustu. To dodatkowo ożywia koloryt naskórka.
Domowe maseczki.
****************
Okład z twarożku przywróci skórze gładkość i świeży wygląd. Dwie łyżki białego sera wymieszaj z łyżeczką oliwki na pienista masę. Rozprowadź ja na piersiach i zostaw na 20 minut. Zmyj naparem z rumianku.
Papka z banana odżywi naskórek i przywróci mu sprężystość. Dojrzały owoc rozgnieć na miazgę. Nałóż ją na 15 minut. Zbierz chusteczką i zmyj letnią wodą.
********************
Tylko panie z małym biustem mogą sobie pozwolić na nienoszenie stanika. I to jedynie od czasu do czasu. Przy biuście obfitym - biustonosz to konieczność.
Dobrze dobrany stanik nie może być za mały, aby nie uciskał i nie spłaszczał piersi.
Powinien mieć dobrze dopasowane i odpowiednio głębokie miseczki. Wtedy nie będzie deformował piersi, nadając im naturalny kształt, a także nie będzie "wyduszał" poduszeczek tłuszczu po bokach.
Ważne są również szerokie i elastyczne ramiączka. Zbyt wąskie wpijają się w ciało i pozostawiają sinoróżowe smugi.
Specjalny krem plus masaż.
**************************
Codziennie po myciu ciała wzmocnij skórę balsamem lub kremem.
Preparat rozprowadź zataczając dłonią "ósemki" . Od dołu obwiedź lewą pierś, przejdź do miejsca między piersiami i obwiedź prawą pierś.
Masowanie powtórz kilka razy, aż kosmetyk dobrze się wchłonie.
Prawidłowa postawa.
*******************
Przy chodzeniu i siedzeniu staraj się zachować prostą sylwetkę. Łopatki powinny być ściągnięte, broda uniesiona, a mięśnie brzucha wciągnięte. To zapobiega przedwczesnemu wiotczeniu biustu.
Codziennie poświęć chwilę na ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej. Najprostsze z nich to zataczanie kół wyprostowanymi rękami lub wykonywanie ruchów jak przy pływaniu "żabką" .
Możesz też złączyć dłonie na wysokości piersi i kilkakrotnie mocno je docisnąć. To ćwiczenie szybko przyniesie efekt!
Hartowanie naskórka
*******************
Po każdym myciu stosuj pojędrniający masaż.
Nastaw prysznic na mocny, letni strumień wody. Polewaj nią biust od dołu, stopniowo zmieniając wodę na coraz chłodniejszą.
Raz w tygodniu nacieraj skórę wokół biustu zimną wodą z dodatkiem łyżki soli. Wykonując masaż, zataczaj zwilżoną roztworem gąbką "ósemki" , aż skóra się zaróżowi. Taki zabieg poprawia ukrwienie i elastyczność naskórka.
Skuteczne jest tez nacieranie skóry wodą z sokiem z jednej cytryny. W płynie zamocz gąbkę lub myjkę i masuj nią skórę wokół biustu. To dodatkowo ożywia koloryt naskórka.
Domowe maseczki.
****************
Okład z twarożku przywróci skórze gładkość i świeży wygląd. Dwie łyżki białego sera wymieszaj z łyżeczką oliwki na pienista masę. Rozprowadź ja na piersiach i zostaw na 20 minut. Zmyj naparem z rumianku.
Papka z banana odżywi naskórek i przywróci mu sprężystość. Dojrzały owoc rozgnieć na miazgę. Nałóż ją na 15 minut. Zbierz chusteczką i zmyj letnią wodą.
Krzysztof Piekarz
jakryc
she_xxx
Anonim
heh
Klejcun
