SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PORADA NA PIERWSZY CYKL!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1091

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88
Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu.Nie wiem jak się do twgo profesjonalnie zabrać.Dzięki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 31

Waga: 104

Wzrost: 196

Obwód klatki: 119

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 102

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 41

Staż na siłowni: 2 lata

Ilość spożywanego białka: sporsdycznie

Ilość spożywanych węglowodanów: jak na codzień

Ilość spożywanych tłuszczów: jem co jem

Opis przebytych cykli sterydowych: 10 tyg.po 2ml. raz w tygodniu deki,potem na przemian z testosteronem

Trening: 3 razy w tygodniu

Cel cyklu: nabranie niezbyt dużej masy mięśniowej,czyli dobry wygląd

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 msc. nie ćwiczę

Poziom BF%: 29

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): prosty typ budowy

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnośc do łysienia

PPM podstawowa przemiana materii: normalna

Wyciskanie leżąc (MAX): ok.100kg

Martwy ciąg (MAX): nie wiem

Przysiad (MAX): na maszynie ok.120kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dieta,redukcja a potem prop solo.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 222 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4700
jak nie wiesz to nawet jak ktos ci napisze to i tak nie bedziesz widzial
dzial odzywianie i suplementy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak inni mówia dział odżywianie i suplumentacja .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88
Dieta i redukcja...dobrze.Może ktoś mi doradzić i jak rozpisać sobie spożywanie posiłków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5880
dzial odzywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
niestety sorry to nie ten dział jak się raz poda to potem każdy będzie chciał nie licząc cyklu mieć rozpisaną dietę suple i moze i trening nawet także dział odzywianie tam na bank pomogą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 222 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4700
najpierw policz zapotrzeowanie kaloryczne, tu nikt sie na tym nie zna ;] w odzywianiu wiedza co i jak ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
jedno jest pewne kręc aeroby conajmniej 6 razy w tyg po 45-60 min samą dietą nie zrzucisz az tyle zbędengo balastu co masz na sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88
Macie racje,spadam do działu właściwego.Później wrócę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88
jak się odżywiać już troszke poszperałem.Pomożecie mi rozpisać jakiś dobry cykl?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bardzo Proszę O Pomoc!!

Następny temat

nowe firmy

WHEY premium