Ból w kolanie

adik według mnie masz uszkodzone więzadło lub więzadła polecam wizyte u lekarza jeśli się boisz lub nie chcesz to profilaktycznie ci moge poradzić: zimne okłady, pod prysznicem odkręcić zimną wode pod cisnieniem na opuchniete miejsce sobie masować, oprucz tego basen bicze wodne...
Ale prawda taka że jeśli wciągu paru dni kolano nie odzyska sprawności to do lekarza się zgłoś inne rady nie ma.