1.WIEK:19
2.WAGA: 100
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: 125
UDO: 70
TALIA: 85-90
5.STAZ NA SILOWNI: od pazdziernika 2005
6.DIETA
BIALKO: minimum 3g/1kg calkowitej masy ciala, czasami wiecej
WEGLOWDANY: 4g/1kg calkowitej masy ciala
TLUSZCZ: ponad 1g/1kg calkowitej masy ciala
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 100mg/e2d 1-6 i winstrol oralny 1-6 30mg/ed, a 7-8 40mg/ed ( jestem w trakcie 7 tyg )
8.TRENING: Cluster HST ( tzn ten na ktorym planuje ten koks, o ktorym zaraz napsize :P )
9.CEL CYKLU: Masa ( jak najwiecej i jak najlepszej jakosci ) i sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace
11.POZIOM BF% kaloryfer widac, wiec na pewno ponizej 20% :P
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorf
13.STAN ZDROWIA: nie narzekam na nic ;)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednio, w sumie na koksie tylko ciut gorzej
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : okolo 140
martwy ciag : 10x210
przysiad : 10x180
A wiec na grudzien i styczen planuje masowke. Taka o to jest w moich planach,. ale czekam na wytkniecie bledow i poprawki, z gory dziekuje
1-8 prop 100mg/e2d ( prawdopodnie malajski tygrysek, ale moze cos innego jeszcze skosztuje )
1-8 decanian nadrolonu 300mg/e7d ( shoot raz na tydzien ) norma grecka, chyba, ze co innego polecacie?
9-12 metanodienon 20mg/ed z jelfy, nieprawdaz?
11-12 pregnyl 500 jednostek e2d
od poneidzialu 13 tygodjnia pct na clomie 1 dzien 100mg, kolejne 9 dni po 50 mg, do tego od tego samego dnia tamoksyfen 20 dni po tabsie dziennie i spiro.
Podoba sie cykl?
P.S.
Norma jest 100mg/ml w ampach po 2ml. I tu jest maluchny problem, bo jak walic bym mial po 300mg to z drugiego ampa zostanie 1 ml. Wiec jak to rozegrac? Nabierac do strzykawki obydwa 2 ampy ( 4ml ), a po wstrzyknieciu 3ml, ten ejden wsadzic do lodowki z nowa zamknieta igla, a za tydzien wbic?