...
Napisał(a)
Wez ten trening rozpisz, tak z ciekawości.
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
Dajesz 300mg Prolo w tyg i jest good. Pon,Śrd,Pią po 100mg
Co do diety i treningu to jesli zaczynasz brac sterydy to nie powinienes miec w tym temacie zadnych pytan.
Co do diety i treningu to jesli zaczynasz brac sterydy to nie powinienes miec w tym temacie zadnych pytan.
...
Napisał(a)
Konkretnie to chodziło mi o dawkowanie prolki.
Prosze Cie bardzo mój obecny trening...
Pn, klatka + biceps
wyciskanie hantli skos góra 4x 10
wyciskanie hantli wąsko z supinacja 4x10
rozpiętki na prostej 4x 12
21x4
Wt, plecy
podciąganie na drazku do karku 4x 12
wiosłowanie sztangą podchwytem 16 14 12 10 prog.
wiosłowanie hantlem 4x 10
martwy 14 12 10 8 prog.
Czw, klatka + tripo
wyciskanie hantli skos góra 4x 10
wyciskanie hantli wąsko z supinacja 4x10
brama 4x10
wyciskanie francuskie w lezeniu 4x 12
Sob, barki + nogi
wyciskanie sztangą 25 20 18 16 14 prog.
unoszenie hantli bogiem 5x 12
tył barków w opadzie 4x 10
przysiady 16 14 12 10 prog.
wypychanie ciezaru na suwnicy 4x 12
uginanie nóg w lezeniu 4x 10
wspięcia na palce ze sztangą 4x 30
Jak widac na ręce nie kłade zbytniego nacisku bo nie musze. Ramiona z natury mam duze...chodzi mi o estetyke
P.
Prosze Cie bardzo mój obecny trening...
Pn, klatka + biceps
wyciskanie hantli skos góra 4x 10
wyciskanie hantli wąsko z supinacja 4x10
rozpiętki na prostej 4x 12
21x4
Wt, plecy
podciąganie na drazku do karku 4x 12
wiosłowanie sztangą podchwytem 16 14 12 10 prog.
wiosłowanie hantlem 4x 10
martwy 14 12 10 8 prog.
Czw, klatka + tripo
wyciskanie hantli skos góra 4x 10
wyciskanie hantli wąsko z supinacja 4x10
brama 4x10
wyciskanie francuskie w lezeniu 4x 12
Sob, barki + nogi
wyciskanie sztangą 25 20 18 16 14 prog.
unoszenie hantli bogiem 5x 12
tył barków w opadzie 4x 10
przysiady 16 14 12 10 prog.
wypychanie ciezaru na suwnicy 4x 12
uginanie nóg w lezeniu 4x 10
wspięcia na palce ze sztangą 4x 30
Jak widac na ręce nie kłade zbytniego nacisku bo nie musze. Ramiona z natury mam duze...chodzi mi o estetyke
P.
...
Napisał(a)
klata cierpi jak ja tak katujesz..
"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."
...
Napisał(a)
why cierpi ?
ja tez robie 2 razy w tygidniu po 12 serii
z tym ze powinny sie jednak troche roznic a tutaj sa praktycznie te same ..
ja tez robie 2 razy w tygidniu po 12 serii
z tym ze powinny sie jednak troche roznic a tutaj sa praktycznie te same ..
...
Napisał(a)
ja osobiscie jak katuje klate to mam 3-4 dni zakwas;p
"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."
...
Napisał(a)
Nie cierpi...rośnie
Nie lubie robić raz w tygodniu...po 4-5 sniach juz nie ma tego fajnego efektu napompowania.
Robie 2/week i jest za***iście.
Jakiej jakości jest zdobyta masa na samym prolo?
Nie lubie robić raz w tygodniu...po 4-5 sniach juz nie ma tego fajnego efektu napompowania.
Robie 2/week i jest za***iście.
Jakiej jakości jest zdobyta masa na samym prolo?
...
Napisał(a)
Gregory. o czym Ty piszesz z c5d 200 mg propie??jakies calkiem duze bzdety prop to c2d/ew c3d ) a chyba Ci tam chodzilo o prolo pozdr
= = = EKSPERT w DOPiNGu = = =
http://www.sfd.pl/Twoja_chwila_prawdy_III-t346227-s21.html = = = AkTUALNE FOTO = = =
http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_II-t318205-s255.html NoWe FoTo Yo!;]
Inside We all know only the strongest survive...
...
Napisał(a)
Gdzie napisałem propa 200mg e5d
Prop nawet codziennie moze byc...potencjalne dawkowania to znam...bo czytalem o tym wczesniej jak napisałem posta.
Cały czas chodzi mi o prolongatum i wasze opinie na solowke tego specyfiku. i jakiej jakości bedzie zdobyta masa...
P.
Prop nawet codziennie moze byc...potencjalne dawkowania to znam...bo czytalem o tym wczesniej jak napisałem posta.
Cały czas chodzi mi o prolongatum i wasze opinie na solowke tego specyfiku. i jakiej jakości bedzie zdobyta masa...
P.
Polecane artykuły