Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86133
Czesc.Nie wyrzucajcie mnie od razu do dzialu Supli gdyz pisze to ze wzgledu na M1T.Mam w tej chwili do dyspozycji:
2,5kg Monster mass BX,
5kg gaineraMCT olimpu,
2puchy ZMA,
250 kap kretki BX
cell pump 450gr,
300 kap BCAA Trec'a
no i 60 kap M1T
dieta jak i trening ukierunkowany na mase.Mam 23 lata, 182 cm wzrostu,9 0kg staz to ok 4 lata.
Chodzi mi o to w jaki sposob rozmiescic to wszystko w czasie....jak i kiedy ile czego brac..... co z czym.....
Pozdrawiam
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
whey = aminokwasy -> dawkowanie jest zaleznie od zapotrzebowania na aminokwasy /generalnie katabilizmu, tym samym wytworzonego srodowiska anabolicznego - nadkompensaci/ to tez jest zalezne od diety i suplementacji/
niezaleznie od cely
powinines caly dzien utrzymywac dodatni bilans azotowy zatem posilek co 2-3h z zawartoscia ~25g bialka jest niezbedny
jak sie okazuje dieta ma efekt dlugoterminowy
tzn ze liczy sie generalnie tygodniowy bilams energetyczny -> deficyt/nadkompensacja
pamietaj jedno -> nadkompensacja/katabolizm jest zalezny od poziomu makroelementow przy bierzacym zapotrzebowaniu energetycznym (akceleratorem sa wszelkie procesy anaboliczne/kataboliczne jedak ich sile rowniez determinuje genetyczny model)
jezeli chcesz spalac tk. tluszczowa staraj sie wytwarzac 20% deficyt kaloryczny, przy jednoczesnym dodatnim bilansem azotowym
ten model dietetyczny ZAPEWNIA ci najlepsze z mozliwych srodowisko antykataboliczne
dopiero gdy trudno nam zapewnic bilans ten na dodatnim poziomie, warto zainwestowac w kompleksy bialkowe lub wyizolowane grupy aminokwasow..
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86133
e-lite wielkie dzieki wszystko jest ok tylko jest jeden problem.Trenuje zawsze z rana gdyz tylko wtedy mam czas pozniej mam zajecia :(.Wyglada to tak ze trening zaczynam miedzy 9 a 10 rano.Czyli np. kretka naczczo i cell pump 30 min przed treniniem oraz M1T rano i przed treningiem ...to troche nie bardzo chyba??odstep miedzy dawkami mialbym ok 1-1,5 godziny.
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
w takim razie krete w capsach wez po treningu
cp wez przed
rano wstajesz - jesz sniadanie / pijesz gainera (jak bebechy dadza rade)
lykasz m1t
potem odstep i 30min przed treningiem CP + BCAA
bezposrednio po treningu kreta w capsach, po 15min gainer
potem juz normalnie posilek co 2-3h
wieczorkiem (30min przed posilkiem) mozesz zapodac druga dawke krea
m1t proponowalbym okolo 14-15tej do posilku
wsio