1 cykl enan, siłownia + mma

1. WIEK: 28
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: cięzko określić 10 lat jako dodatek i z przerwami...
6. DIETA:
-białko:1,8g/kmc
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 10 lat temu
8. TRENING:3x fbw + mma
9. CEL CYKLU: sucha masa, lepsza regenaracja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9-10 lat
11. POZIOM BF%: ok. 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: nie znam
-przysiad: nie znam

Witam, jestem w trakcie powrotu do formy - redukuje z 95kg na 85 kg, następnie planuję cykl Enan 18 tyg 250 e5d. Od 7 roku życia trenuję sport, od 17 roku życia trenuję na siłowni, 2 lata poważnie, następnie weszło mma które mnie bardziej pochłoneło (amatorskie starty), lecz po kilku latach problemy z plecami mnie wykluczyły i została siłownia (z przerwami). Jakiś czas temu uporałem się z "kontuzją" a w zasadzie raczej nauczyłem się ją w miarę omijać i chcę porządnie ruszyć z tematem :D

Na cyklu chciałbym trenować fbw 3x w tyg (wielostawy oraz zająć się słabymi punktami) + jednostki SW w zależności od regerancji, z która zawsze było dość słabo, myślę, że mam szybkokurczliwe włókna ponieważ byłem bardzo bardzo silny i eksplozywny np w zapasach, lecz regeneracja i wydolność nigdy nie były moją mocną stroną.

Cel to np. 5 kg mięsa do ok. 90 kg, ponieważ planuję jeszcze amatorskie starty w 84 kg, następnie chciałbym zawodowo w 77 kg.

Trochę się rozpisałem ale może informację się przydadzą i dostanę ciekawe porady, ale do rzeczy:
1-18 enan 250 e5d, 2*2500 w 6 i 12 tyg, ile kupić nolvy (gino to coś czego się obawiam :D )?
odblok: 15.000 hcg + 30 clomid, tylko jak dawkować?

badanie: przed cyklem, po miesiącu (nie wiem czy w trakcie trzeba robić jak pozornie nic się nie dzieje?), następnia przed odblokiem i po odbloku.

Jako, że dużo pracuję przez pół roku fizycznie a następnie pół roku dość mało, to po cyklu planuję pół roku przerwy (wtedy mam sezon w pracy + trening tylko na utrzymanie formy) a następnie cykle pół roku na pół roku póki nie skończę z mma. (tak wiem nie ma co planować w przyszłość :D)

5kg jeszcze muszę zrzucić, także cykl zacznę za 2 miesiące ale chcę już zakupić środki i się przygotować merytorycznie.
Proszę o porady i wskazówki :D

Dietą oczywiście umiem balansować, aczkolwiek jeszcze muszę poczytać jak zwiększa sie zapotrzebowanie na białko podczas cyklu itd.

Cześć, czy omka z apteki pod sporty walki w dawkach 200-300mg/week to dobre rozwiązanie ?

Budowanie siły 300/week
Poza budowaniem siły 200/week
Oraz 1 mostek w roku 150mg/week

I tak kilka lat co myślicie ?

Białko na 2.5 gr/kg
Hcg co ok 4 tyg najlepiej ja bije zawsze 1 każdego miesiąca dla prostoty
Nie nolva na tylko kup exe
Daj od 2 tyg 3*0.5 tabsa pon,sro,pia i w ok 4 tyg badania i sprawdzisz jak wygląda e2 I prl tutaj
Mowa o exe 25 mg oczywiście/tab

Zaczynaj cykl już teraz i redukuj na teście, więcej mięcha zostanie. Cykle pół roku na pół roku wg. mnie nie są zbyt dobrym pomysłem, trudno powiedzieć czy cokolwiek z formy zyskanej w okresie on zostanie po okresie off, szczególnie, że będziesz miał dużo pracy i mało czasu na trening. Zrobisz pierwszy cykl i zobaczysz jak będzie, możesz już nie zechcieć schodzić, regeneracja jest na duży plus on i po odblokowaniu trudno się odnaleźć.

ZS84

Zaczynaj cykl już teraz i redukuj na teście, więcej mięcha zostanie. Cykle pół roku na pół roku wg. mnie nie są zbyt dobrym pomysłem, trudno powiedzieć czy cokolwiek z formy zyskanej w okresie on zostanie po okresie off, szczególnie, że będziesz miał dużo pracy i mało czasu na trening. Zrobisz pierwszy cykl i zobaczysz jak będzie, możesz już nie zechcieć schodzić, regeneracja jest na duży plus on i po odblokowaniu trudno się odnaleźć.

Ciało mam przyzwyczajone do niskiego bf więc myślę, że nie polecę z mięcha. Hmmm priorytet to mma, poprawa sylwetki to dodatek. Chyba, jak będę trenował z głową i trzymał michę to nie powinno być aż takich spadków. Tym bardziej, że nie będę nawet przekraczał wagi 95 kg. Bycie non stop na "on" zostawię sobie jak będę starszy (po 40 czy tam 50), póki co będą cykle pod starty sportowe.

lodzianin1

Białko na 2.5 gr/kg
Hcg co ok 4 tyg najlepiej ja bije zawsze 1 każdego miesiąca dla prostoty
Nie nolva na tylko kup exe
Daj od 2 tyg 3*0.5 tabsa pon,sro,pia i w ok 4 tyg badania i sprawdzisz jak wygląda e2 I prl tutaj
Mowa o exe 25 mg oczywiście/tab

Dziękuję za odp.
podsumowując do cyklu potrzebuję:
3x 10 ml test,
opawkowanie symex,
40 000 hcg,
opakowanie clomidu

Czy coś pominąłem ?

Enan firmy pacific będzie ok?

Tutaj pytaj o środki

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html

Pierwsze słyszę o tej firmie celowal bym w coś pewniejszego

ok, srodkow starczy mi na 21 tyg, jako ze enan sie rozkreca 3 tyg to dokoncze na nim redukcje (3tyg) a następnie 18 tyg masy.
Mam jeszcze takii pytania:
1. czy lepiej bic 200 e4d czy 250 e5d?
2. "Daj od 2 tyg 3*0.5 tabsa pon,sro,pia i w ok 4 tyg badania" czyli exe profilaktycznie od 2 tyg ?
3. hcg bije 4/8/12/16 i potem na oblok po 22 tyg? czy 20 tyg rowniez?
4. badania: morfologia, testosteron, prolaktyna, estradiol, psa, lipidogram, echo serca, lh, fsh, panel wątroby i profil tarczycowy + echo serca, styknie?

AD.1 Lepiej e4d 200 mg.
AD. 2 Nie dawaj narazie EXE, po 3 tygodniach zrób badania: estro i prolaktyna, dawkę się dobierze.
AD. 3 Możesz dać HCG w 20 tygodniu.
AD. 4 Powinno wystarczyć.


Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2021-10-04 09:00:14

Wklejam badania, chyba wszystko Ok? Wyniki mogą być trochę gorsze ponieważ ostatnio mam mało czasu na sen, dziś przed badaniem 3 h snu np (2 lata temu test miałem 29, wiec może to przez to :v )

monocyty delikatnie ponad normę ale chyba nie ma co się tym przejmować?