Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Ej a czy nowa wersja e.s.p extreme ma dmha w składzie? Chodzi mi o tą co ma 700mg kofy w porcji

Nie ma. Dołożyli za to Eria jarensis.

I jak lepsza wersja czy słabsza?

No ja akurat w to nie wejdę. Eria może i ok ale jako dodatek do dmha. I na uj tyle tej kofy dali, to ja nie wiem. To żaden rarytas przecież a jak ktoś chce się nią sponiewierać, to sobie dokupi tabsy za grosze i dorzuci do pre.

No wsm tak, dobra dzięki, będę wiedział na przyszłość

Dzisiaj wrzuciłem półtorej miarki esp, trening poszedł dużo lepiej ale pobudzenia nie odczulem, następny trening wejdą 2 a później 3 i zobaczymy :)

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git.


Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39

Żubroń

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git.



Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39

Okej będę pamiętał, dzięki :)

Żubroń

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git.



Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39

Zakładając że wygląda to w ten sposób:

15:00 - posiłek przedtreningowy
17:00-18:30 - TRENING (łącznie z rozgrzewką/rozciąganiem)
19:00 - posiłek potreningowy

... i miałbym zarzucić coś "na pompę" to według Ciebie najlepiej po prostu przed 17:00?

Ja w sumie jak mam o 20 trening to jem o 16, wole być delikatnie głodny czasem niż zapchany