...
Napisał(a)
ujjj sorry nie wiedziałem, że o to chodzi Ale my podajemy adres do sklepu, a nie na forum:-/
Ps: całay czas się zastanawiałem, za co mi tu wypowiedzi kasują
Ps: całay czas się zastanawiałem, za co mi tu wypowiedzi kasują
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
biore therme z Prolaba i jakos nie dziala nawet sie nie poce????co jest mogla zwietrzec bo ja juz wczesniej otworzylem paczke ale nie bralem,kupiona u Cybera????co jest moglem jakiegos falsa dostac????
druga sprawa gdzieś wyczytałem ze nie mozna dostać thermy z prolaba a tu dostałem maila że za 2 tygodnie bedzie dostawa ze stanów (sklep ********)to jak to jest ktoś tu mnie nabija w butelke czy co???
Pozdrowionka
druga sprawa gdzieś wyczytałem ze nie mozna dostać thermy z prolaba a tu dostałem maila że za 2 tygodnie bedzie dostawa ze stanów (sklep ********)to jak to jest ktoś tu mnie nabija w butelke czy co???
Pozdrowionka
"KARATE NI SENTE NASHI"
...
Napisał(a)
Robilem cykl z eca. zrzucilem ok 12 cm z pasa, ale i lapka mi poleciala w dol- z 42 na 40,5. Kupilem sobie teraz kretke i sie zastanawiam czy wziasc ja sama i zrobic cyklik masowy czy moze polaczyc ja z eca. Najbardziej zalezy mi zeby nie zalapac tluszczyku a zeby bicek i triceps wrocil do formy czyli do 42cm Co powiecie o takim rozwiazaniu:
1)PN:
- 5g kraetyny na 60min po posilku a jednoczesnie na 30 min przed treningiem silowym. Przed samym trenigiem kawka.
- 5g kreatyny zaraz po treningu
2)WT:
- 5g kreatyny na 60min po posilku a jednoczesnie na 30 min przed treningiem silowym. Przed samym trenigiem kawka.
- 5g kreatyny zaraz po treningu
3)SR:
- 60 min aeroby na czczo tylko na thermalu (2 tabsy)
-zaraz po aerobach kratynka (5g) i po 30 min sniadanko z duza iloscia bialeczka
4)CZ - identycznie jak pn i wt
5)PT - j/w
6)SB i ND - - 60 min aeroby na czczo tylko na thermalu (2 tabsy)
-zaraz po aerobach kratynka (5g) i po 30 min sniadanko z duza iloscia bialeczka
No i do tego dietka z ponad 2g bialeczka na kg i ok 3-4g ww na kg + duzo wody minerlanej i witaminki no i kretka z glukoza. Czekam na jakies sugestie!!! pozdrawiam!!!
1)PN:
- 5g kraetyny na 60min po posilku a jednoczesnie na 30 min przed treningiem silowym. Przed samym trenigiem kawka.
- 5g kreatyny zaraz po treningu
2)WT:
- 5g kreatyny na 60min po posilku a jednoczesnie na 30 min przed treningiem silowym. Przed samym trenigiem kawka.
- 5g kreatyny zaraz po treningu
3)SR:
- 60 min aeroby na czczo tylko na thermalu (2 tabsy)
-zaraz po aerobach kratynka (5g) i po 30 min sniadanko z duza iloscia bialeczka
4)CZ - identycznie jak pn i wt
5)PT - j/w
6)SB i ND - - 60 min aeroby na czczo tylko na thermalu (2 tabsy)
-zaraz po aerobach kratynka (5g) i po 30 min sniadanko z duza iloscia bialeczka
No i do tego dietka z ponad 2g bialeczka na kg i ok 3-4g ww na kg + duzo wody minerlanej i witaminki no i kretka z glukoza. Czekam na jakies sugestie!!! pozdrawiam!!!
...
Napisał(a)
zastanów sie czy aby tą kreatyne to nie wysikasz tylko.Bo jak pogodzić środek odwadniajacy bo tak działa therma i srodek naciagający wode jak kreatyna ,na moje oko to nic Ci kreatyna nie pomoże,jak wiadomo kofeina wyplukuje kreatyne a co dopiero therma !!!.ale to tylko moja sugestia
"KARATE NI SENTE NASHI"
...
Napisał(a)
no nie jest tak do konca. wczesniej tez tak myslalem ale czlowiek uczy sie do konca zycia w odpowiedni sposob mozna laczyc eca z kreatynka.
...
Napisał(a)
Jaką szybkość chudnięcia, stosując thermę, można uznać za bezpieczną??? Czy np. 3,4 kg na tydzień będzie bezpieczne???
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
3,4 kg na tydzien? to chyba nie. na miesiac to napewno bedzie bezpiecznie ale na tydzien to chyba troche za szybko.
Mi teraz strasznie duzo skory wisi na brzuchu i po bokach. gorzej to wyglada niz bylo tam sporo tluszczyku. po jakim czasie skora sie wchlania? A z pasa mi spadlo 12cm w ciagu ponad miesiaca i jest tak zle a jak schudniesz 3,4 kg w tydzien?
Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-27 20:26:40
Mi teraz strasznie duzo skory wisi na brzuchu i po bokach. gorzej to wyglada niz bylo tam sporo tluszczyku. po jakim czasie skora sie wchlania? A z pasa mi spadlo 12cm w ciagu ponad miesiaca i jest tak zle a jak schudniesz 3,4 kg w tydzien?
Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-27 20:26:40
...
Napisał(a)
skora sie nie wchlania ale Ci sie skurczy bo jak wiadomo moze sie rozciagac i sie kurczyc ale ma swoje granice... jak na prawde masz jej duzo zwisajacej to bedziesz musial pojsc do hirurga a jak nie az tak duzo to przypakujesz i zniknie.
zreszta cwiczac dalej juz nie redukcyjnie powinienes zauwazyc stopniowa poprawe
taka sytuacje znam po mojej mamie
zreszta cwiczac dalej juz nie redukcyjnie powinienes zauwazyc stopniowa poprawe
taka sytuacje znam po mojej mamie
Poprzedni temat
Co myslicie o takim cyklu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- ...
- 655
Następny temat
komu wierzyc?
Polecane artykuły