SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na MASĘ z mixa testosteronu i deki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2917

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28 lat

Waga

99 kg

Wzrost

181cm

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

115

Obwód uda

64

Obwód talii

98

Staż na siłowni

kilka lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dieta jest i to całkiem przyzwoita

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedyś była meta solo , prolo+meta , meta+prolo+deka i pózniej 7 lat przerwy od sterydów i teraz jeden cykl skończony we wrześniu

Opisz swój plan treningowy

trening dzielony, każda partia raz w tygodniu, na cyklu intensywniej , na odbloku mniej intensywnie

Cel cyklu

MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

troche teraz tego jest , myśle że 15-17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekka tendencja do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140kg klatka , martwy i przysiad nie robię maksów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Bierz cały czas. Profilaktyka podstawa. Ten temat przejrzyj w całości:




kamilplnk
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
mazur9999
i hcg zaczynać od 6tygodnia cyklu, 2500j i za 5dni kolejne 2500j?



Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-11-07 15:35:13
co 4-6tyg 2x2500e3d
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Wstępnie tak można założyć. Po prostu obserwuj co się dzieje z jajkami no i z głową
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94860 Napisanych postów 364856 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670270
Po cyklu bedzie pas 105
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 137 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12153
dam znac ile bedzie w pasie, bede celować w wyniki jak najbardziej poniżej metra ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94860 Napisanych postów 364856 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670270
Najpierw redukcja pozniej masa na wysokim bf ciezko sie byduje miesien.
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 137 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12153
proszę jeszcze o rozpiske na odblok dla takiego cyklu :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 137 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12153
proszę jeszcze o rozpiske na odblok dla takiego cyklu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Nie wiem czy sporo ludzi ma tak szerokie biodra niby 15%bf przy różnicy pas a klatka 15 cm ja mam około 15% może więcej a różnicy jest 37cm raczej też pomyślał bym nad redu ale zależy od priorytetów. A jak chcesz jechać masę to u mnie zamiast długiej deki sprawdza się mix nandro świetnie...
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 137 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12153
troche nie rozumiem o czym piszesz z biodrami , jesli chodzi o moje wymiary to mam "brzuszek" a obwod pasa mierze na wysokosci pepka na nie paska od spodni, moze stad taka roznica w postrzeganiu wymiarów jesli o to Tobie chodziło. W kazdym razie chce zmasować, i, z tym że nie przeszkadza mi "brzuszek" chce zmasowac i stać się silniejszy. Dlatego będe wdzieczny za pomoc przy odbloku do tego cyklu. A jak ktoś jeszcze napisze mi czy mozna dorzucic do tej deki boldenon i w jakiej ilości to bede bardzo wdzieczny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na Krótkim

Następny temat

Wielki problem odnośnie PH proszę pomocy !

WHEY premium