SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
dovee
"kosmos" mialem na mysli, ze nie chodzi o to ze ciezko te 3800 osiagnac - wrecz przeciwnie.. ja niestety mentalnie od razu przyjmuje ok 2500 kcal jako moje "zero" (a co... zaby szybciej schodzilo) i od tego zaczynam obcinac kcal.. np 2200kcal - a 2200 kcal to na tluszczowce 2 szybkie posilki i na reszte dnia finito ;)
da rade i na 3 podzielic tyle kcal ja tak robie...ogolnie co do pytania wczesniej dajesz 1gr bialka/0.8 ww i reszta tluszcxe tak zeby pokrylo sie z Twoim zapotrzebowaniem...obcinasz/dodajesz tylko tluszcze
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3169
KruQ
snuffer
KruQ i jak oceniasz ten system, że same WW na noc? Jestem ciekaw opinii




Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52


Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd.
Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed telewizorem
No i były mięśnie pełniejsze nawet mimo t3



KruQ - lecisz dalej na ŻO + T3 ? ciekawi mnie w jaki sposób zejsc z T3 pozostając na ŻO... kilka postów wczesniej Natan33 pisal zeby wejsc na HC na 2 tyg, ale ciekaw jestem opinii innych..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
WItam
Jeśli ktoś potrzebuje to jest na you tube świetny sposób jak zrobić olej kokosowy w domu.
Jako, że nie można wklejać linków to dodam że na fiilmiku jest jakaś tajlandka albo japonka.

Są też świetne sposoby na rozłupane kokosa w pół minuty. Sam się do tego będę przymierzał i ciekaw jestem jak to wychodzi finansowo i ogólnie.

Jednakże olej pod koniec procesu wytapia się na patelni, więc nie wiem czy czasem nie traci on swoich właściwości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Olej kokosowy nie ma za wiele wlasciwosci wiec moze byc grzany, aczkolwiek mozna kupic wersje virgin

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
dovee, kiedy schodzisz z t3 musisz dać węgle więc trzeba zrobić przerwę od ŻO...

Ja byłem właśnie na urlopie więc miałem przerwę od jakiejkolwiek diety ale teraz wracam i właśnie dalej ZO będzie. Od września ruszam z masą więc nad t3 się jeszcze zastanawiam ale może zostawię jakieś 40mcg

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9769
Jak jest z cholesterolem na trenie? bo LDL wyszedl mi 2x ponad norme....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
no to nie za dobrze Ci wyszedł, mi wyszedł 53 przy normie 0-135

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Jestem na optymalnej od tygodnia. Jedyny problem jaki mi się zdarza to uczucie dyskomfortu w żołądku,zmulenie po dużej ilości tłuszczu w posiłku. Jem około 65g na posiłek. Czym to można zniwelować, jakieś środki na trawienie czy coś?


Zmieniony przez - marrcii w dniu 2016-08-31 12:12:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Po tygodniu to za dużo nie możesz jeszcze powiedzieć bo pewnie te posiłki nie wyglądają jak wyglądać powinny a 65g tłuszczy to bardzo malutko jest i nie powinno być dolegliwości żołądkowych. Jakie masz te posiłki? Ile węgli i ile białka? Jakie tłuszcze? Opisz trochę więcej bo ja np mógłbym 300g tłuszczy wciągnąć teraz w jednym posiłku i nic mi nie będzie.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Natan33
Po tygodniu to za dużo nie możesz jeszcze powiedzieć bo pewnie te posiłki nie wyglądają jak wyglądać powinny a 65g tłuszczy to bardzo malutko jest i nie powinno być dolegliwości żołądkowych. Jakie masz te posiłki? Ile węgli i ile białka? Jakie tłuszcze? Opisz trochę więcej bo ja np mógłbym 300g tłuszczy wciągnąć teraz w jednym posiłku i nic mi nie będzie.
dokladnie tak...tez jestem juz spory czas na tej diecie i moglbym duzo wcisnac tluszczu naraz i nic minie jest...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium