SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Babka płesznik i jajowata mają jakieś kalorie? I dałbyś może link do strony w dzienniku?


Zmieniony przez - crx23 w dniu 2016-06-27 12:26:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2438
Jakim treningiem lecicie na vlcd. Split, czy jakiś fbw ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779
https://www.sfd.pl/[BLOG]_KETOZA_nowe_zdj.21str,_Tomasz_Moderski_Lemon_Silownia+Akrobatyka-t1106028-s44.html babka plesznik ma z 20kcal na 100g, masz tam same frakcje blonnika nierozpuszczalnego i troche rozpuszczalnego. Mozesz robic papki z slodzikami tez na slodko, suklaroza itd, z siemienia lnianego odtluszczonego tez masz swietne budynie ;) ja lecilem Push, Pull, legs, fbw beznog off i od nowa. Pod koniec juz nie robilem nog bo byly za bardzo z waty wiec zamiast nog konkretnie robilem rece i jedynie dodawalem cos tam na maszynach


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-27 21:12:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Napisałbyś może jak dokładnie robisz takie papki? Tzn proporcje? Fajnie to wygląda na fotach w dzienniku a nie mogę znaleźć proporcji niestety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7798
Witam Panowie . Dieta wygląda tak . 800 gr piersi z kurczaka na parze . 500 gr serka grani , 2 cale jajka . Moja waga 92 kg . Wychodzi ponad 200 gr białka , ok 40 gr tłuszczu , 30 gr węgli . Dietę stosuje 3 dzień i waga idzie w górę . Dokładam do tego ok 1 kg pomidorów , 4 cebule , 4 ogórki , seler naciowy , pieczarki , czosnek , kiełki 50 gr , mix sałat 200 gr . Pytanie jest taki czy mogę ww . warzywa jeść w takiej ilości czy mam te ilości ukrócić ?



Zmieniony przez - smooker w dniu 2016-06-29 12:25:42

Zmieniony przez - smooker w dniu 2016-06-29 12:42:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
To jakie masz bwt? Bo piszesz bwt i potem jakieś produkty. Leci podkład?

Jeżeli jest bwt 200/30/40 to jest ok tylko białka bym dał nieco więcej choć nie koniecznie.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-29 13:34:40

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-29 13:35:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7798
Podkład leci z Sustanon-250 Malay Tiger . 1ml co 4 dzień od 8 tygodni . Jem 7, 8 posiłków dziennie o tej samej porze . Czuje się bardzo dobrze , siła idzie , głód występuje bardzo rzadko . Może dodać aeroby do tego ? Obliczyłem dokładnie bwt . B-231 , W-16 ,T-52 . Te warzywa ww . mogę jeść bez ograniczeń ?


Zmieniony przez - smooker w dniu 2016-06-29 14:08:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Warzywa bez ograniczeń na vlcd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259
smooker
Podkład leci z Sustanon-250 Malay Tiger . 1ml co 4 dzień od 8 tygodni . Jem 7, 8 posiłków dziennie o tej samej porze . Czuje się bardzo dobrze , siła idzie , głód występuje bardzo rzadko . Może dodać aeroby do tego ? Obliczyłem dokładnie bwt . B-231 , W-16 ,T-52 . Te warzywa ww . mogę jeść bez ograniczeń ?



Zmieniony przez - smooker w dniu 2016-06-29 14:08:32

Gen z kosmosu skoro siła idzie na takiej paszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037
Zależy od treningu i ile się już leci na obecnym planie. Jak na tydzień przed VLCD zmienisz ćwiczenia na nowe to siła i tak będzie szła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium