2. WAGA: 76
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 108
-udo: 60
-talia: 80
-łydka: 44
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: 3500-4000kcal (20% b, 40% w, 40% t)
-białko: 2,5 - 2,8
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio solo 4mc, 2x prop+wino 3 mc
8. TRENING: 5x w tyg treningi siłowe, wytrzymałościowe + cardio. Wiosna/lato rower.
9. CEL CYKLU: masa + wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+wino na wiosnę
11. POZIOM BF%: aktualnie na masie ok. 15% i moze nieznacznie rosnąć
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: czuły na DHT
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 140
Witam,
Jestem w trakcie cyklu enan+deka / prop+wino, bombę zacząłem końcem sierpnia poleciało 10 strz. propa na kickstart,
dołączyłem enana w połowie i się zdrówko zj**ało, dostałem anginy i przez 2 tygodnie leciał silny antybiotyk (w chorobie odstawiłem SAA, raz enana biłem jak poczułem przypływ mocy).
Po wyleczeniu wróciłem na bombe końcem września i ten termin traktuje jak początek cyklu, a więc wyszło tak:
1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz)
2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz)
Mam jeszcze propa 20 srzałow, wina 150 tab i troche clena i chce to połączyć w jeden cykl. Teraz na enanie i dece leci masa, kalorie po 4k (b:20% (200-220g), w:40% (400g), t:40% (150g)).
Panowie jak radzicie, po enanie i dece zrobić mostek na HCG 3 tygodnie (wtedy podjeść clena) i wjechać na propa z winem na 45 dni (i poźniej już na odblok tamoxifen i booster testa), czy może lepiej od razu po masówce wjechać na propa z winem i dorzucić clena i odblokować się dobrze po całym cyklu HCG, tamofixenem i boosterem?
Wariant A:
1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz)
2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz)
18-21 HCG 1500 IU c3d + clen 5 dni on 2 dni off
21-27 prop 100mg c2d (350/tydz)
21-28 wino 30mg ed
28-32 tamoxifen, DAA + clen 2 on 2 off jako antykatabolik
wariant B:
1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz)
2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz)
16-22 prop 100mg c2d + clen
16-23 wino 30mg ed
23-26 HCG
26-30 tamoxifen, DAA + clen
Nie wiem jeszcze od którego tygodnia cyklu profilaktycznie wrzucić coś na prolaktyne? Zaopatrzyć się w IA czy sam bloker wystarczy (mam dostęp do letrozolu, ale nie zaobserwowałem u siebie jeszcze skłonności do aromatazy).
Z góry dziękuje wszystkim za rady i wzięcie udziału w dyskusji.
Pozdrawiam