...
Napisał(a)
Witam , mam pytanie chce zrobić cykl od stycznia na masę , ostatni cykl miałem w marcu i biłem Test - Tren - Wino. Teraz redukowałem trochę i chce zrobić jakościową masę. Dieta dopięta + trening wszystko mam rozpisane. I pytanie co bić mam duży wybór prawie wszystko od dill tylko nie wiem co będzie dobre ogólnie jestem ednomorfikiem więc miecho mi szybko rośnie ale tendencja jest ale to jest wszystko wiadome że od diety i treningu zależy .Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Karlitto1Witam , mam pytanie chce zrobić cykl od stycznia na masę , ostatni cykl miałem w marcu i biłem Test - Tren - Wino. Teraz redukowałem trochę i chce zrobić jakościową masę. Dieta dopięta + trening wszystko mam rozpisane. I pytanie co bić mam duży wybór prawie wszystko od dill tylko nie wiem co będzie dobre ogólnie jestem ednomorfikiem więc miecho mi szybko rośnie ale tendencja jest ale to jest wszystko wiadome że od diety i treningu zależy .Pozdro
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Sory za tyle postów ale komputer mi coś się psuje jak bedzie admin niech usunie te 2 postu up. -.-
...
Napisał(a)
zacznij od pełnej ankiety działu!!
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 82
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ---
-udo: 50
-łydka:40
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 250-300
-węglowodany:450-500
-tłuszcz: 80 - 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3
8. TRENING: Typowy na mase
9. CEL CYKLU: Jakościowa Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik Tak
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 135
-przysiad: 100
2. WAGA: 82
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ---
-udo: 50
-łydka:40
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 250-300
-węglowodany:450-500
-tłuszcz: 80 - 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3
8. TRENING: Typowy na mase
9. CEL CYKLU: Jakościowa Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik Tak
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 135
-przysiad: 100
...
Napisał(a)
Cwicze nogi ale ostatnie takie spadki miałem , podlane fatem były i wyszło samo miecho dlatego tak lipny wynik. A więc przejdźmy do tematu co mi polecicie?
Zmieniony przez - Karlitto1 w dniu 2014-12-28 10:07:58
Zmieniony przez - Karlitto1 w dniu 2014-12-28 10:07:58
...
Napisał(a)
A co bys widzial ze srodkow?
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
Polecane artykuły