Clomid

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3179

Poniewaz mozesz tego zalowac podam ci przyklad jak to na mnie zadzialalo mialem 15 lat gdy zaczalem cwiczyc wazylem 54kg gdy mialem 1,5 roku stazu nic dla mnie sie nie liczylo tylko treningi i ciagle jedzenie osiaglem wage 81kg przy bf ok 15% i juz waga stala choocbym nie wiem ile kcal jadl jak to my wkoncu mamy ( ekto ) postanowilem wziasc 100 metki kupilem oslonki wszystko bylo cacy po 2 tyg gdy pojawily sie pierwsze rozstepy cieszylem sie jak nie wiem wkoncu przyszedl koniec waga 93kg cieszylem sie ze kazdy mi mowi ze rosne z dnia na dzien kazdy byl w szoku ze biore tylko mete i tak rosne utrzymywalem 90kg do lutego ok 4 miesiace pozniej znowu postanowilem wziasc 100 metki wziolem doszedlem do wagi 103 nabawilem sie taki rozstepow i syfow na twarzy ze wpadlem w depresje i na dodatek bylem zalana swinka bo tylko ciagle cos mielilem w buzi i liczylem kalorie pojawila sie dziewczyna w ktorej sie zakochalem takze postanowilem jakos wygladac poszedlem do dermatologa leczenie tradziku

...

bloodyalien

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3179

trwalo ok pol roku , w tym czasie byla redukcja zszedlem do wagi 83kg bylo pieknie po prostu w wrzesniu postanowilem wejsc na mase i od samego dodawania kcal w 2 miesiace doszedlem do wagi 90kg ktora utrzymywalem do pazdziernika tego roku aktulanie jestem na cyklu jest juz waga 97kg ale to nie o to aa wiec wyciagnij z tego wnioski bo powiem tak gdybym mogl to bym czas cofnal bo te rozstepy na udach , posladkach , i na laczeniu klaty z rekami sa tragiczne dobrze ze juz sa biale i tak nie widac bylem tak poociety ze masakra tradzik to samo wiec to moze przemowi do ciebie aktualnie mi to teraz nie przeszkadza jestem z ta dziewczyna do dzisiaj i juz niczego sie nie wstydze ani nic lecz warto pomyslec i posluchac kogos kto cos przezyl i ci dobrze radzi , nie bierz tego sprobuj dolozyc kcal do diety kup kreatyne jakis stack przedtreningowy abys mial motywacje i na pewno kolego pare kg pojdzie do gory a gdy juz osiagniesz wage odpowiednia na swoj wzrost i na prawde nie bedziesz mogl juz nic

...

bloodyalien

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3179

wyciagnac z wagi to wtedy dopiero wez sie za doping lecz z glowa pamietaj! I przepraszam za spam lecz mozna pisac do 100znakow a ja to przekroczylem 2 razy i mam nadzieje ze moja historia cie powstrzyma przed braniem i zastanowisz sie 2 razy pozdrawiam

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

3 lata ćwiczysz a efekty są baaardzo marne,napisz co wczoraj zjadłes w ciagu dnia ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

tlank1212

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87

1 posilek 100g platkow owsianych z mlekiem
2posilek 2 serki wiejsckie
3gainer domowej roboty a w nim jest 588kcl 42b w71 t14

...

tlank1212

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87

4 posilek2 kotlety mielone z ziemniakami i surowka z marchewki
5 posilek jajecznica z 3 jaj
6 posilek znowu domowy gainer tyle samo makro

...

D_l

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 458 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17503

bardzo malo jesz, masz praktycznie 3 posilki. 2 serki wiejskie to nie posilek to mozesz sobie do owsianki zjesc, gainer mozesz dopic po obiedzie zeby sie dopchac. 3 jajka to tez nie posilek dla ekto 3 jajka + ten gainer to moze byc liczone jako posilek. jak widzisz z 6 zrobily sie 3

Zmieniony przez - D_l w dniu 2014-11-17 14:40:35

...

tlank1212

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87

zle napisalem przy jajecznicy zazwyczaj jem z 8 max 10 jaj

...

D_l

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 458 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17503

Co tu duzo mowic, musisz sie doksztalcic w sprawie jedzenia bo na koksie napuchneisz woda cos tam urosneisz ale jak odstawisz to i tak pospadasz znajac zycie do tego co bylo albo do tego co moglbys spokojnie wypracowac na sucho i zostana ci tylko pryszcze na plecach i duze suty wiec pomysl albo popros kogos o rozpiske diety. Jakbys jadl okolo 3,5 tysiaca kalorii dziennie to by musialo ruszyc 180 g bialka zwierzecego 400 wegli i 100 tluszczy. Jak juz ogarneisz troche zywienie i naczysz sie systematyki to mozesz poprobowqac z koksem, dzieckiem nei jestes. W innym wypadku zmarnujesz pieniadze i zdrowko.

...