SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1057

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

91,5

Wzrost

183

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

103

Obwód uda

65

Obwód talii

95

Staż na siłowni

2 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

zero

Opisz swój plan treningowy

masa

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

2119

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata:120 martwy:130 przysiady:150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 420
Co było by odpowiednie na pierwszy cykl dla mnie ? Prosiłbym o dokładne opisanie wszystkiego :) Z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
Obwod klatki minimalnie wiekszy od pasa ;) redukuj chlopaku bo mase juz masz tluszczowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 420
brzuch mi urósł przez pracę sezonowe a tak jest mniejszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 420
brzuch mi urósł przez pracę sezonowe a tak jest mniejszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 420
i też przez brak ruchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Tak jak kolega vw wspomniał, żaden cykl na chwile obecną nie jest Ci potrzebny tylko porządna redukcja. Przejrzyj temat o VLCD, masz go w podwieszonych, szybka i skuteczna dieta redukcyjna. Jak byś teraz zrobił masę to skończysz z metrem w pasie jak nie lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 420
Wiadomo ze to zgubie i to bardzo szybko bo mam juz plan tylko wroce z roboty,ale co potem o to mi chodzi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 426 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21823
ok, zgub brzusio, bo po cyklu mialbys setke w nim... A tak to polec propa, jak juz zredukujesz,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop

Następny temat

łysnienie

WHEY premium