Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
B-3, W-4-5, T-1
Opisz swój plan treningowy
4x w tygodniu - split
Cel cyklu
sucha masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok 13 - 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
raczej norma
Stan zdrowia
zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
klata ok 110, martwy ok 140, przysiad ok 100
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7195
Planuję długi cykl i chcę go zrobić na propie
1-16 prop 100mg (PN, ŚR, PT)
Zastanawiam się jednak czy dodać do tego metę - przy dobrej diecie nie powinno zalać, a zawsze to kolejny anabolik.
Czy warto dodawać metanabol i jak do dorzucić do cyklu?
1-6 meta 20mg ed ?
Może być któraś z opcji poniższych?
A
1-16 prop 100mg (Pn,Śr,Pt)
1-6 meta 20mg ed
B
1-6 prop 50mg (pn,śr,pt)
1-6 meta 20mg ed
7-16 prop 100mg (pn,śr,pt)
Jakie są wasze sugestie?
W połowie cyklu dam hcg 5x1000 eod
W ostatnim tygodniu cyklu również hcg 5x1000 eod i po 3 dniach 50mg clomidu przez miesiąc
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7195
Mniejsza kumulacja stężenia na krótkim estrze w porównaniu z długim - mniejsze skutki uboczne.
Rok temu cykl 1-9 prop 100mg eod, na który wszedłem z wyższym BF niż aktualny i do tego bez szczególnej diety, czego efektem było +2-3cm w pasie i na PCT zrobiłęm redukcję na deficycie kalorycznym i duzo aerobów - spadki były spore.
Jest to mój drugi cykl, towaru już też nie zmienię, gdyż lada dzień będzie już do odbioru.
Myślałem też czy nie dać
1-6 meta 20-30mg ed
7-16 prop 100 mg (pn,śr,pt)
Jak mi polecasz ten cykl 16 tygodni z propem? Sam, czy dorzucać metę i jeśli dorzucać to kiedy i w jakich dawkach?
Tym razem chcę zrobić go bardziej z głową, nawet myślę, by ostatnie 2 tygodnie cyklu obniżyć kcal i wrzucić więcej aerobów by spalić chociaż trochę tłuszczyku, ale zobaczę jak to wyjdzie w praniu
Zmieniony przez - harlesden w dniu 2014-03-29 23:40:08
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Z tymi skutkami to nie do końca tak jak piszesz. Również ten system bicia czyli pon, śr, pt i dwa dni przerwy będzie powodował wahania stężenia. No ale są tacy, którzy lecą w ten sposób i nie przeszkadza im to, więc zakładam, że wiesz co robisz. Jeżeli chodzi o metę to jest zupełnie zbędna tutaj. Prop się szybko rozkręci więc kick nie jest potrzebny a wywoła tylko dodatkową retencję. Poleć na samym propie.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7195
Wiem, że jest stosowana głównie jako kickstarter, jednak myślałem, że przyda się kolejny anabolik, ale skoro twierdzisz, że zbędna to odpuszczę. Rozumiem, w takim razie by nie było większych wachań dam prop eod... Natomiast co się tyczy długości cyklu, może być 16 tygodni czy są jakieś przeciwwskazania? lepiej 10 lub 12 tygodni, czy może być aż 16 tygodni?
No i kolejne pytanie, proscar, finasteryd zabezpieczą czuprynę przed wypadaniem? Nie mam zakoli wręcz tendencji raczej nie mam do łysienia