Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
tne węgle...
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
ostatni cykl jakieś 3lata temu propek tesc
Opisz swój plan treningowy
4*tyg siłownia 2*tyg bjj
Cel cyklu
redukcja, rzezba
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
3 lata
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tendencja do tycia
Stan zdrowia
zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
ok
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
165- dawno, 200, 180
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7547
Witam,
Po dłuższej przerwie bez Soku i nieregularnymi treningami powróciłem do świata zywych i planuje cykl oxa z winem i clenem i gorąca prośba o pomoc z ułożeniu planu. Cel wiadomo redukcja i sila. Treningi bardzo intensywne 4 razy w tygodniu siłownia plus 2 bjj plus basen sauna raz w tygoniu staram sie biegać (choć nie lubie? dostęp i finanse nie są problemem prośba fachowców o pomoc w rozpisce. Dieta oczywiście jest, suple jakie posiadam bcaa, gluta, białeczka, flex na stawy itp.
oxa- genesis (mój ulubiony srodek, świetnie na mnie działający.
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7547
Dzięki wielkie Lasix, rozważałem wykluczyć wino i tak chyba zrobie, mam BlackBomba DY przed w dni treningowe wiadro wody leci na treningu, jako splaczac moglby byc...
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7547
Myslalem o propku ale tak jak wpisalem wyzej mam tendencje do tycia, i wiem ze przy jakimkolwiek tesciu ide z masa do gory, ale chetnie poslucham fachowego doradztwa...
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7547
Oxy 200 wina jeszcze nie mam ale z iloscia nie mam problemu, diete bym wkleil ale nie mam na kompie, a propo dietetyka jak to ujalem to mam sprawdzona przez dobrego znanego goscia i mi sie sprawdzala do tej pory. Prosba o rozpisanie i doradztwo w sprawie cyklów ponieważ już dawno w tym nie siedzialem a troche sie pozmienialo od moich lat swietnosci i Wy wiedze macie lepsza...