SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

stagnacja na długim cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3317

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943
no mam wyliczony białko waha sie od 400 do 450g tłuszcze próbuje 1 g na 1kg a wegle koło 8 g na kilogram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94644 Napisanych postów 364618 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669602
8 gram to duzo,nie powinno byc raczej zastoju na takiej diecie.Można by kombinować dalsze podbijanie kcal tłuszczami,tego białka sporo masz szkoda nerek bo raczej nie przerobisz takiej ilości ile ci wychodzi kcal?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94644 Napisanych postów 364618 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669602
napisz jeden swój przykładowy dzień co i jak jesz,może przyczyna jest w źródłach pozywienia bo duzo tego jedzenia wychodzi patrząc na te liczby

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943
koło 5 tys . Tak sie waha od 4,5 do 5 tys
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
400-450g białka? To wychodzi ok 5g/kg. Po kiego aż tyle?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943
1.150g płatków ,250g sarniny
2.150g ryżu, 250g sarniny
3. 60x3 placko do tortili .280g piersi z kurczaka
4. 120g gainera na wodzie
5. 150g ryżu , 250g sarniny
6. 200g łososia na parze
Kcl.4553 ,
Białko-404,5 z czego 280g z mięsa , 29.5g z gainera , 41g z białka z izolatu a reszta białko rośline
WW-520 g
T- 88g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943
Kruq ale wiesz białko podałem ogólnie z zwierzecym i z odzywek sorrki moja pomyłka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tak trochę off top ale czemu akurat sarnina? Stuknąłeś jakąś sarnę na drodze ostatnio?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943
Haha tata jest myśliwym i sporo mięcha mam . Więc dziki sarny jelenie mam ale jem przewaznie tylko sarny i jelenie bo dziki tłuste są
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94644 Napisanych postów 364618 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669602
jak z libido u ciebie ?środki cały czas te same lecisz?zrobił bym badania hormonalne

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hormony , LIBIDO , Wyniki.

Następny temat

Przygotowanie do zawodów TS

WHEY premium