Patryk9933
1. WIEK: 19
2. WAGA: 94
3. WZROST: 186
4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LATA (były przerwy)
5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl: 30 strzałów testosteron propionate 100 ML, 100 tab. NAPOSIM.
6. TRENING:
1 tydz.: 1. klata, 2. plecy, 3. barki, 4. biceps, 5. klata
2 tydz.: 1. plecy, 2. barki, 3. biceps, 4. klata, 4. plecy
3 tydz:. 1. barki, 2. biceps, 3. klata, 4. plecy, 5. barki
i tak w kółko (wybrana partia dwa razy w tygodniu)
7. CEL CYKLU: rzeźba (meta żeby trochę spuchnąć ;)) + siła
8. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
10. STAN ZDROWIA: zdrowy
11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
12. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
13. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: nie ćwicze
-przysiad: nie ćwicze
A więc tak zostało mi jeszcze 5 strzałów i nie wiem co robić tzn jaki odblok proszę o odpowiedz
2. WAGA: 94
3. WZROST: 186
4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LATA (były przerwy)
5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl: 30 strzałów testosteron propionate 100 ML, 100 tab. NAPOSIM.
6. TRENING:
1 tydz.: 1. klata, 2. plecy, 3. barki, 4. biceps, 5. klata
2 tydz.: 1. plecy, 2. barki, 3. biceps, 4. klata, 4. plecy
3 tydz:. 1. barki, 2. biceps, 3. klata, 4. plecy, 5. barki
i tak w kółko (wybrana partia dwa razy w tygodniu)
7. CEL CYKLU: rzeźba (meta żeby trochę spuchnąć ;)) + siła
8. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
10. STAN ZDROWIA: zdrowy
11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
12. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
13. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: nie ćwicze
-przysiad: nie ćwicze
A więc tak zostało mi jeszcze 5 strzałów i nie wiem co robić tzn jaki odblok proszę o odpowiedz
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aras84
Adamsky
