Eltoro_KrK
Co to jest 140g białka na posiłek 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
463
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91254
...
Napisał(a)
metanadren
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
5203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25305
tez czytalem, ze 50g
temu pytam
temu pytam
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
5203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25305
a na stronie ósmej masz 170 g bialka w jednym posilku 
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czapajkaja słyszałem że 50 g ale nie z jednego posiłku, tylko że do 50g na godzinę! Jedząc mieso które trawi się około 3 godzin, możesz zjeść go nawet 750g, co da 150g w jednym posiłku :)
50 na godzinę... taa.. a dziennie można przyswoić 1,2 kg białka. Wystarczy odpowiednio dużo mięsa op******ić i jak zeżre się 2 kg na raz, to potem będzie się wchłaniało kilka godzin.. z zachowaniem tych 50 gr na godzinę..
Poka jakiś artykuł opisujący to zjawisko.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
5203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25305
tez chetnie sie zapoznam
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
vegeo
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Witam panowie. U mnie po staremu wróciłem z roboty, skurcze mi jeszcze dokuczają ale jest już dużo lepiej! Biore asparganian + olimp hela mag +wapn+ sok pomidorowy codziennie 
Mam nadzieję, że do poniedziałku już będzie ok- w poniedziałek idę też po skierowanie na badania.
Jest jeden mały problem odnośnie cyklu....czuje bloka haha.Tren się rozkręcił na dobre, zacząłem bić hcg po 500-1000j ew.
Trena idzie 350mg-testa szło 500. Erekcja jest, ale chęci brak a tu problem bo poznałem nową fajną laskę... :D Od ponad tygodnia nie wiem co to poranny wzwód. Co robić, podbijać tescia? Zastanawiam się czy nie dawać 250mg cypka e7d i co drugi dzień propka po 50mg- zawsze po propie jestem nabuzowany cały dzień. Myślicie, że provi tutaj pomoże, w jakiej dawce i kiedy zażywany? dawać codziennie czy tylko w dniu "akcji "?
Odnosnie przyswajania białka- będąc na j/nj wypijałem 100g wpc po treningu i docierając do domu zjadałem 800g piersi +makaron a na podsumowanie dnia 7 jaj. Mit z przyswajalnością jest już dawno obalony.
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:40:31
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:41:34
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:43:20
Mam nadzieję, że do poniedziałku już będzie ok- w poniedziałek idę też po skierowanie na badania.
Jest jeden mały problem odnośnie cyklu....czuje bloka haha.Tren się rozkręcił na dobre, zacząłem bić hcg po 500-1000j ew.
Trena idzie 350mg-testa szło 500. Erekcja jest, ale chęci brak a tu problem bo poznałem nową fajną laskę... :D Od ponad tygodnia nie wiem co to poranny wzwód. Co robić, podbijać tescia? Zastanawiam się czy nie dawać 250mg cypka e7d i co drugi dzień propka po 50mg- zawsze po propie jestem nabuzowany cały dzień. Myślicie, że provi tutaj pomoże, w jakiej dawce i kiedy zażywany? dawać codziennie czy tylko w dniu "akcji "?
Odnosnie przyswajania białka- będąc na j/nj wypijałem 100g wpc po treningu i docierając do domu zjadałem 800g piersi +makaron a na podsumowanie dnia 7 jaj. Mit z przyswajalnością jest już dawno obalony.
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:40:31
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:41:34
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-13 11:43:20
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
5203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25305
Odnosnie przyswajania białka- będąc na j/nj wypijałem 100g wpc po treningu i docierając do domu zjadałem 800g piersi +makaron a na podsumowanie dnia 7 jaj. Mit z przyswajalnością jest już dawno obalony.
moze jakies materialy?
chetnie sie zapoznam
bo ja jedzac 2 razy mniej bialka niz Ty, ale rozkladajac go na porcje po 30 g i jedzac wiecej posilkow dziennie bylem o wiele bardziej porobiony niz Ty
nie mowiac juz o wartosciach soku, bo niebralem nawet 1/4 tego co Ty
moze jakies materialy?
chetnie sie zapoznam
bo ja jedzac 2 razy mniej bialka niz Ty, ale rozkladajac go na porcje po 30 g i jedzac wiecej posilkow dziennie bylem o wiele bardziej porobiony niz Ty
nie mowiac juz o wartosciach soku, bo niebralem nawet 1/4 tego co Ty
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
463
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91254
Na sukcesy składa się nie tylko ilość białka w diecie, więc porównywanie siebie że się zrobiło więcej mimo mniejszej ilości soku i białka jest bez sensu.
Nie każdy jest taki sam, nie każdy ma taki sam gen i nie każdy tak samo zapie... z ciężarami.
Nie każdy jest taki sam, nie każdy ma taki sam gen i nie każdy tak samo zapie... z ciężarami.
...
Napisał(a)
kk3
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
minął prawie miesiąc, jakieś nowe fotki były, bo nie chce mi się przeglądać tylu stron?
nie wierzę w staż 2,5 roku, ani wyniki siłowe, 200kg mc, a przysiad tylko 130??
poza tym średnia podaż kalorii na start przy SAA, chyba że nic nie trenujesz i cały dzień siedzisz na krześle
Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-10-13 19:23:11
nie wierzę w staż 2,5 roku, ani wyniki siłowe, 200kg mc, a przysiad tylko 130??
poza tym średnia podaż kalorii na start przy SAA, chyba że nic nie trenujesz i cały dzień siedzisz na krześle
Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-10-13 19:23:11
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
463
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91254
No 2500kcal na chłopa prawie dwa metry, 110kg, z małym bf, przy siłowych treningach i dwóch aero dziennie to jakiś paradoks
Poprzedni temat
Test enantan + winstrol, pytanie o dawkowanie
Następny temat
powrot do cwiczen
